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老人腰痛適合吃哪些食物緩解

2024-10-13 12:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

老人腰痛吃什么好

回答1
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申蘭闊醫(yī)師

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老人腰痛可以通過飲食來輔助緩解，如富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，以及具有抗炎作用的食物等。常見的有魚肉、牛奶、新鮮蔬果、豆制品、堅果。 1.魚肉：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有助于維持肌肉和骨骼的健康，減輕腰部疼痛。 2.牛奶：含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，對緩解因骨質(zhì)疏松引起的腰痛有一定幫助。 3.新鮮蔬果：提供維生素 C、維生素 D 等多種維生素，以及礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)身體代謝和修復(fù)。 4.豆制品：如豆腐、豆?jié){，富含植物蛋白和鈣，可增強(qiáng)腰部肌肉和骨骼的營養(yǎng)。 5.堅果：含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素 E 等，具有一定的抗炎作用，對腰痛有好處。飲食調(diào)整只是輔助緩解老人腰痛的方法之一，如果腰痛癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，接受專業(yè)治療。
2024-10-13 14:30

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回答2
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吳志全主治醫(yī)師

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補(bǔ)腎，老人老了，一般腎就不太好
2024-10-13 14:30

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回答3
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邢學(xué)法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

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外科

這個就需要去醫(yī)院檢查一下的哦，看是怎么回事的哦，這樣才好知道該怎么辦的哦，寶媽媽還是多注意點(diǎn)的吧
2024-10-14 00:00

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