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肩周炎一般好發(fā)于50歲左右的人群，以肩關(guān)節(jié)后伸，外展等活動(dòng)受限伴疼痛為明顯的主要臨床表現(xiàn)，治療時(shí)應(yīng)注意幾個(gè)問題，避免肩關(guān)節(jié)患處受風(fēng)著涼，同時(shí)因不要懼怕肩關(guān)節(jié)疼痛而放棄活動(dòng)，否則因?yàn)闀?huì)粘連膠肩關(guān)節(jié)，從而加重病情，患側(cè)肩關(guān)節(jié)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱?，烤電，理療等方式?/p> 2018-07-14 22:26

肩周炎是一種常見的關(guān)節(jié)囊粘連性炎癥,導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬,活動(dòng)受限,一般,若保持原來(lái)姿勢(shì),不會(huì)有劇烈的疼痛.肩周炎通常是在無(wú)意之中形成的,有時(shí)您可能感覺肩部不適,所以就很少活動(dòng),希望讓肩部好好的休息一下,比如周末進(jìn)行了一場(chǎng)羽毛球比賽,感覺肩部十分勞累.這樣做并沒有錯(cuò),但若是肩部受傷了或是出現(xiàn)某種慢性的疼痛,您仍然不進(jìn)行活動(dòng),那您的肩關(guān)節(jié)就會(huì)變的僵硬,活動(dòng)就會(huì)變的困難,疼痛,產(chǎn)生惡性循環(huán),肩部活動(dòng)越來(lái)越少,肩關(guān)節(jié)變的越來(lái)越僵硬,最后,關(guān)節(jié)變得徹底僵硬.一旦到這種程度,即使您想活動(dòng)也難以作到,稍稍移動(dòng)都會(huì)很疼痛.治病的關(guān)鍵在于鍛煉：
1,面對(duì)墻壁而立,雙手爬墻,爭(zhēng)取高度每天上升.
2,手指對(duì)叉,屈肘翻腕,掌心向上,用力向天上托舉.
3,雙手在身后相握,手背緊貼腰背,盡量上提,以碰到肩胛骨為度.
4,患側(cè)手搭對(duì)側(cè)肩膀,以健側(cè)手推患側(cè)肘摸背部.上述鍛煉可從不同方向活動(dòng)肩關(guān)節(jié)與韌帶,逐步恢復(fù)其功能.很多肩周炎患者都是中老年人,考慮是否缺鈣.有些人缺鈣也會(huì)有肩周炎,針對(duì)本身情況補(bǔ)充下鈣,看情況是否好轉(zhuǎn).最好選擇液體鈣,容易吸收.
1,加強(qiáng)體育鍛煉是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法,但貴在堅(jiān)持.如果不堅(jiān)持鍛煉,不堅(jiān)持做康復(fù)治療,則肩關(guān)節(jié)的功能難以恢復(fù)正常.
2,營(yíng)養(yǎng)不良可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱,而體質(zhì)虛弱又常導(dǎo)致肩周炎.如果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充得比較充分,加上適當(dāng)鍛煉,肩周炎?？刹凰幎?
3,受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素,因此,為了預(yù)防肩周炎,中老年人應(yīng)重視保暖防寒,勿使肩部受涼.一旦著涼也要及時(shí)治療,切忌拖延不治.祝你早日康復(fù)!

平時(shí)注意休息,坐姿,步姿,睡姿都要合適.可配合運(yùn)動(dòng)舒緩癥狀.
（1）屈肘甩手患者背部靠墻站立,或仰臥在床上,上臂貼身,屈肘,以肘點(diǎn)作為支點(diǎn),進(jìn)行外旋活動(dòng).
（2）手指爬墻患者面對(duì)墻壁站立,用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng),使上肢盡量高舉,到最大限度,在墻上作一記號(hào),然后再徐徐向下回原處,反復(fù)進(jìn)行,逐漸增加高度.
（3）體后拉手患者自然站立,在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下,健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部,逐步拉向健側(cè)并向上牽拉.
（4）展臂站立患者上肢自然下垂,雙臂伸直,手心向下緩緩?fù)庹?向上用力抬起,到最大限度后停10分鐘,然后回原處,反復(fù)進(jìn)行.
（5）后伸摸棘患者自然站立,在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下,屈肘,屈腕,中指指腹觸摸脊柱棘突,由下逐漸向上至最大限度后呆住不動(dòng),2分鐘后再緩緩向下回原處,反復(fù)進(jìn)行,逐漸增加高度.
（6）梳頭患者站立或仰臥均可,患側(cè)肘屈曲,前臂向前向上并旋前（掌心向上）,盡量用肘部擦額部,即擦汗動(dòng)作.
（7）頭枕雙手患者仰臥位,兩手十指交叉,掌心向上,放在頭后部（枕部）,先使兩肘盡量?jī)?nèi)收,然后再盡量外展.
（8）旋肩患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后劃圈,幅度由小到大,反復(fù)數(shù)遍.

您好：　肩關(guān)節(jié)周圍炎,是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見病癥.本病的好發(fā)年齡在50歲左右,女性發(fā)病率略高于男性,多見于體力勞動(dòng)者.如得不到有效的治療,有可能嚴(yán)重影響肩關(guān)節(jié)的功能活動(dòng),妨礙日常生活.本病早期肩關(guān)節(jié)呈陣發(fā)性疼痛,常因天氣變化及勞累而誘發(fā),以后逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛,并逐漸加重,晝輕夜重,夜不能寐,不能向患側(cè)側(cè)臥,肩關(guān)節(jié)向各個(gè)方向的主動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)均受限.肩部受到牽拉時(shí),可引起劇烈疼痛.肩關(guān)節(jié)可有廣泛壓痛,并向頸部及肘部放射,還可出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮.請(qǐng)問您有沒有疼痛癥狀,這種疼痛較輕還是較重?一般來(lái)說(shuō)肩周炎患者在使用膏藥的同時(shí),最重要的就是自身鍛煉了,經(jīng)常讓雙肩往上抬,經(jīng)常用雙手交叉摸耳朵那樣的動(dòng)作也很有用,要持之以恒.很多肩周炎病人都是這樣康復(fù)的,祝您健康!

你好,肩周炎是肩關(guān)節(jié)的周圍軟組織發(fā)生損傷而引起的廣泛性無(wú)菌性炎癥,與肩部不活動(dòng)僵硬等有關(guān),其主要表現(xiàn)為肩部全范圍的疼痛,疼痛面積大,且難以指出明確的疼痛部位,肩關(guān)節(jié)與手臂各個(gè)方向的活動(dòng)均受限.肩周炎肩周炎一般夜晚疼痛加重.主要癥狀就是胳膊抬舉受限.是無(wú)菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用,治療可以選擇純中藥制劑的膏藥,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒治療.外敷治療,局部滲透力強(qiáng),藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達(dá)病處,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進(jìn)功能恢復(fù)而達(dá)到快速治愈目地.

　其實(shí)嗯，這中情況，就是要自己多注意，注意防止風(fēng)發(fā)潮邪的侵襲。要預(yù)防受寒、淋雨或是受凍，要留意供暖，不要穿濕衣、濕襪等。夏季炎熱，不要貪涼受露，暴飲熱飲等等。春季氣象比較枯燥，可秋風(fēng)送爽，天氣會(huì)慢慢的轉(zhuǎn)涼，需預(yù)防受風(fēng)寒的侵襲。冬季陰風(fēng)刺骨，留意供暖是比較重要的哦。在治療此病時(shí)，一般常用的是中;醫(yī)保守的治療辦法，例如外敷苗;父養(yǎng);生;敷肩;樂貼,等是不錯(cuò)的選擇，另外飲食這方面也是的注意的，跟著自己的自身情況制定適合自己的治療方案。在鍛煉方面，患者可以適量而行，需要堅(jiān)持，自己多堅(jiān)持