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懷孕14周出現(xiàn)便秘較為常見，通常與激素變化、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量少、子宮壓迫及腸道蠕動(dòng)減緩等因素有關(guān)。若便秘嚴(yán)重，可能影響孕婦健康，需及時(shí)就醫(yī)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.激素影響：孕期激素水平改變，會(huì)使腸道蠕動(dòng)變慢，易導(dǎo)致便秘。
2.飲食不當(dāng)：過多攝入高蛋白、低纖維食物，如雞蛋、肉類，缺少蔬果攝入。
3.運(yùn)動(dòng)缺乏：懷孕后運(yùn)動(dòng)量減少，胃腸蠕動(dòng)減弱。
4.子宮壓迫：逐漸增大的子宮壓迫腸道，使腸道內(nèi)容物運(yùn)行受阻。
5.心理因素：孕期緊張、焦慮等不良情緒也可能影響腸道功能。
孕婦應(yīng)重視便秘問題，通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)等方式改善。若便秘持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)盡快就醫(yī)。

你的情況可以適當(dāng)?shù)娘嬘眯┓涿鬯哂幸欢ǖ木徑獗忝氐淖饔?，同時(shí)要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意不要吃辣椒，不要吃油膩的食物，平時(shí)多吃一些蔬菜以及水果，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，蔬菜要多吃些粗纖維的蔬菜比如芹菜等，祝你好運(yùn)，早日康復(fù)。

平時(shí)多喝水，大口大口的喝水有助于排大便！一有便意就去廁所，最好每天堅(jiān)持大便。平時(shí)注意飲食清淡，多吃蔬菜、水果。如果能幫到您，還請(qǐng)您選為最佳答案，謝謝您的慷慨。

你現(xiàn)在懷孕了最好還是不要吃藥，平時(shí)多吃青菜水果，多吃食物纖維，不要吃辛辣刺激的食物，早上空腹一杯蜂蜜水對(duì)緩解便秘效果很好的。

一般來說，懷孕的時(shí)候腸道蠕動(dòng)緩慢，是很容易便秘的，平常的話可以喝一些酸奶，里面有益生菌，另外的話多吃粗纖維高的食物，比如南瓜

我也有，問過醫(yī)生，孕婦可以吃乳果糖，管便秘的，我自己認(rèn)為挺好使，那個(gè)藥嬰兒也能吃。你可以試試！