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產(chǎn)后腰背痛較為常見，可能由激素變化、肌肉勞損、姿勢不當(dāng)、缺鈣、勞累等因素引起。 1.激素變化：產(chǎn)后女性體內(nèi)激素水平改變，會使骨盆韌帶松弛，容易引發(fā)腰背痛。 2.肌肉勞損：分娩過程中，腰部肌肉用力過度，可能造成勞損。 3.姿勢不當(dāng)：如哺乳姿勢不正確，長時間彎腰抱孩子等，會加重腰部負(fù)擔(dān)。 4.缺鈣：產(chǎn)后哺乳，鈣質(zhì)流失較多，若補充不足，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，引起腰背痛。 5.勞累：產(chǎn)后照顧孩子，休息不足，身體疲勞，也會誘發(fā)腰背痛。 產(chǎn)后腰背痛雖然常見，但通過合理的調(diào)養(yǎng)和治療通常可以緩解。產(chǎn)婦要注意休息，保持正確姿勢，適當(dāng)補充營養(yǎng)，必要時及時就醫(yī)。

月子沒有做好吧，帶寶寶累的，都這樣啊注意腰部保暖

這情況考慮是腰肌勞損的可能，建議你找中醫(yī)辨證的

很正常，多補鈣，吃內(nèi)臟，還有堅果和骨頭湯。

產(chǎn)后腰背痛很多人都會有這種感覺，大概三到半年左右才能恢復(fù)到正常的狀態(tài)。產(chǎn)后肌肉的無力不能保證脊椎的正常功能，這也會導(dǎo)致你的腰背疼痛。產(chǎn)后還有很多原因會導(dǎo)致你的腰背疼痛，比如你總要抱孩子，要彎腰給孩子換尿布，這都有可能讓你的腰背疼痛加重。