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減小紫外的直接輻射：白癜風(fēng)四季均可發(fā)生，但以春末至夏季較為多見，而且發(fā)病前大多有暴曬陽光的病史。長時間戶外活動應(yīng)盡量避免陽光的直射，可遮掩或涂防曬霜。避免接觸酚、醌類化學(xué)物品。這些物質(zhì)具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮膚脫色。一般常見于化妝品、消毒劑、增白劑、橡膠制品、塑料制品中，使用要慎重。染發(fā)劑中含有苯胺類物 質(zhì)，不宜使用。保護皮膚、避免損傷，平時穿衣宜寬大合身，不穿牛仔服，絲質(zhì)類容易產(chǎn)生靜電的衣服，比較好穿純棉材料的衣服，減小對皮膚的激發(fā)和摩擦，洗澡時不能搓擦皮膚，減小皮膚損傷。

避免長時間,強烈日光曝曬.許多患者常因炎夏外出旅游,出差,而誘發(fā)或加重，注意勞逸結(jié)合、心情舒暢，積極配合治療。平時盡可能少吃維生素C，從而中斷了黑素的生物合成。平時宜多進食豆類及其制品。注意室外鍛煉身體，適度接受日光浴。

多吃富含酪氨酸與礦物質(zhì)的食物以及硬殼類食物：豬肉,烏雞,黑芝麻,蛋,杏仁露,茄子,黑木耳,海帶,黑豆,花生等，保持開朗豁達的胸懷,避免焦躁,憂愁,思慮,悲哀,惱怒等不良情緒激發(fā).建立良好的起居規(guī)律,避免機體生物鐘紊亂,神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào).