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水果對(duì)于改善便秘有一定幫助，常見的有香蕉、火龍果、蘋果、草莓、獼猴桃等。 1.香蕉：富含膳食纖維和鉀元素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，緩解便秘。 2.火龍果：含有豐富的水溶性膳食纖維，籽中的纖維素也能刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。 3.蘋果：富含果膠，可吸收水分，使糞便變軟，易于排出。 4.草莓：富含維生素和膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)腸道功能。 5.獼猴桃：含有多種維生素和膳食纖維，能加快腸道蠕動(dòng)速度，改善便秘癥狀。 合理攝入這些水果有助于改善便秘，但如果便秘情況嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

不消化的話多喝點(diǎn)小米粥，吃香蕉是治便秘的還要多喝水，也可以喝點(diǎn)蜜水也是治便秘的，多吃水果蔬菜都會(huì)好的

寶寶便秘的話要注意不要給寶寶吃帶油的食物，吃多喝水，可以吃一點(diǎn)水果汁，但不要多吃，

用湯匙刮些蘋果給寶寶吃，平時(shí)也要多喝水，這樣有幫助治療，希望對(duì)寶媽有幫助

首先，消化不良的時(shí)候，有一些護(hù)理要點(diǎn)哦~1、對(duì)嬰幼兒要盡量給予母乳哺養(yǎng)，不要在夏季讓孩子斷奶。2、喂奶要定時(shí)，一次不可喂太多，兩次喂奶中間要讓孩子喝點(diǎn)白開水。3、如果奶汁不夠吃，可喂些米湯、面湯、雞蛋糕等容易消化的食物。4、斷奶以后的孩子，要切實(shí)搞好飲食衛(wèi)生，不要讓孩子吃剩飯、剩菜和不清潔的食物，夏天晚上要給孩子蓋好肚子，防止受涼。5、一旦孩子出現(xiàn)消化不良癥狀，首先要調(diào)配好飲食，限制進(jìn)食的obabyl益生菌寶貝樂數(shù)量，多喝白開水。6、病情較重的，要及早請(qǐng)醫(yī)生診治。另外，多給寶寶吃這些食物，可以治療和預(yù)防消化不良：1、胡蘿卜湯：胡蘿卜洗凈剁碎，加水少許煮爛，濾出菜汁加水到一千毫升，和糖三十至五十克，煮沸即成。2、蘋果泥：蘋果洗凈切成兩半，用勺刮成泥。3、焦米湯：米粉炒黃，加水熬糊狀，加適量糖即成。4、稀釋牛（羊）奶：牛、羊奶加百分之五至十糕干粉（面粉或米粉也可），根據(jù)小兒的消化情況，適當(dāng)加水調(diào)勻煮開，適當(dāng)減少糖量，這樣可影響牛（羊）奶的膠質(zhì)狀態(tài)，形成柔軟而疏松的酪蛋白凝塊，易于消化，同時(shí)奶內(nèi)加了淀粉后，能減弱乳類中糖的發(fā)酵作用。還有家里面可以備一些obabyl益生菌寶貝樂，益生菌可以每天吃，孩子的消化不良問題需要慢慢改善，別著急哦~~