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產(chǎn)后掉頭發(fā)是一種常見現(xiàn)象，通常由激素變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、睡眠不足、護(hù)理不當(dāng)?shù)纫蛩匾稹?1. 激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)雌激素水平下降，影響頭發(fā)的生長周期，導(dǎo)致頭發(fā)脫落增多。 2. 營養(yǎng)缺乏：分娩消耗大量營養(yǎng)，若產(chǎn)后未能及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，頭發(fā)會因營養(yǎng)不足而脫落。 3. 精神壓力：照顧新生兒的勞累、角色轉(zhuǎn)變等帶來的精神壓力，可能影響頭發(fā)的正常生長。 4. 睡眠不足：產(chǎn)后夜間頻繁哺乳，睡眠質(zhì)量和時(shí)間無法保證，影響身體機(jī)能，包括頭發(fā)的健康。 5. 護(hù)理不當(dāng)：產(chǎn)后不恰當(dāng)?shù)南搭^方式、使用刺激性的洗發(fā)水或頻繁燙染頭發(fā)，都可能損傷頭發(fā)導(dǎo)致脫落。 產(chǎn)后掉發(fā)一般是暫時(shí)的，多數(shù)會在產(chǎn)后 6-9 個(gè)月逐漸恢復(fù)。產(chǎn)婦應(yīng)保持良好的心態(tài)，注意營養(yǎng)均衡，保證充足睡眠，正確護(hù)理頭發(fā)。若掉發(fā)嚴(yán)重或長時(shí)間未改善，建議及時(shí)就醫(yī)。

掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，建議補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。對治你的脫發(fā)大有裨益.

懷孕時(shí)，部分頭發(fā)受刺激而生長加快，但是生完產(chǎn)后，許多頭發(fā)很快也進(jìn)入休止期，這些頭發(fā)在2–3個(gè)月后會一起大量掉落，掉發(fā)的情形可能會持續(xù)1–6月，不過這是正常且常見的現(xiàn)象。

寶寶過百日前后，是媽媽掉頭發(fā)最嚴(yán)重的時(shí)候，我那時(shí)候就是這樣，現(xiàn)在頭發(fā)都長出來了，以前我都以為自己要禿了，是因?yàn)閷殝尩臓I養(yǎng)都被寶寶吸收了，寶媽多吃點(diǎn)含蛋白質(zhì)高的食物，補(bǔ)鈣也重要，希望對寶媽有用哦

頭部是人體血液循環(huán)的“制高點(diǎn)”.因此,頭發(fā)所需要的營養(yǎng)就很難送達(dá)這里,尤其是當(dāng)我們所攝取的營養(yǎng)濃度不夠時(shí),脫發(fā)或者發(fā)質(zhì)不良的情況就更容易發(fā)生了.頭發(fā)猶如禾苗,當(dāng)干旱或養(yǎng)分不足時(shí),枯萎衰敗的現(xiàn)象就不可避免的出現(xiàn)了.幾乎所有的脫發(fā)和發(fā)質(zhì)問題最終都可以歸結(jié)為頭發(fā)的營養(yǎng)補(bǔ)充和代謝問題.因?yàn)轭^發(fā)是一種不斷的生長發(fā)育的人體組織,也需要吸收營養(yǎng)才能保證正常的生長發(fā)育.尤其是年輕人營養(yǎng)吸收代謝的能力還很強(qiáng).只要路子對了,這個(gè)問題并不難解決!