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微量元素檢查出來缺鋅缺鐵，是可以通過補充微量元素治療好的，微量元素對于身體有一定的好處，微量元素對于身體是重要的，如果缺少微量元素可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，所以缺少微量元素一定要及時補，缺鋅缺鐵可以多吃牛肉，可以多吃富含蛋白質(zhì)食物，不要吃對身體有害食物。

鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟中,瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高。據(jù)化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3?5毫克，并且動物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。日常有許多食物可作補鈣食品。乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、煉乳。魚、蝦等水產(chǎn)品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。肉類與禽蛋：羊肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。補鈣除了合理選擇鈣制劑之外，多曬太陽，均衡營養(yǎng)，科學(xué)烹調(diào)等也是很重要。如果缺鋅、缺鈣比較嚴(yán)重建議補充葡萄糖酸鋅和葡萄糖酸鈣同時吃含鋅和含鈣高的食物。

你好，缺鋅易患厭食、偏食或異食，身材矮小、瘦弱；免疫力下降，經(jīng)常感冒、發(fā)燒；智力發(fā)育落后等癥狀。鐵缺乏可使體內(nèi)含鐵酶活性降低，造成許多組織細(xì)胞代謝紊亂，最主要變現(xiàn)在貧血所致。多吃含鋅豐富的食物如牡蠣，魷魚、紅色肉類、動物肝臟等，蔬菜有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等，已經(jīng)缺鋅人群必須選擇服用補鋅制劑可以去藥店買點鋅劑。維生素C可以促進鐵的吸收，獼猴桃、柑橘、橙子、西紅柿等果蔬都富含維生素C應(yīng)多吃，還有動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋黃，黑木耳、大豆、小米、綠葉菜…及海產(chǎn)中的海帶、紫菜等。適當(dāng)補充補鐵制劑

　　你好，很高興能為你解答，首先給寶寶補鋅和鐵的話，最好是給寶寶分開補，同時補充的話，會影響吸收，嚴(yán)重者會造成缺鐵性的貧血的，補鋅的話除了可以給寶寶吃些富鋅食物外，可以給寶寶吃些伊分子鋅硒寶片，補鐵的話，只要吃些富鐵的食物就好了，不需要吃鐵劑類的補充的。

你好，很高興為你解答！食物補充比較慢，建議你口服專用的保健藥物孩子缺鋅，建議你給孩子服用氨肽素硫酸鋅片，孩子缺鐵，給孩子服用硫酸亞鐵片或者糖漿均可

你好，很高興為你解答問題，如果你缺鐵和缺鋅癥狀不是特別明顯的話建議用食補。平時可以多吃含鐵鋅豐富的食物，比如瘦肉，動物肝臟，菠菜，紅棗，牡蠣等，也可以適當(dāng)喝著葡萄糖酸鋅或硫酸亞鐵口服液，注意補充維生素c