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經(jīng)常感到焦慮，可能是壓力太大導(dǎo)致，但也可能與性格特質(zhì)、遺傳因素、生活環(huán)境變化、身體疾病等有關(guān)。 1. 壓力太大：長期處于高強(qiáng)度的工作、學(xué)習(xí)或生活壓力下，心理負(fù)擔(dān)過重，容易引發(fā)焦慮情緒。 2. 性格特質(zhì)：有些人天生性格敏感、內(nèi)向、追求完美，在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)更易產(chǎn)生焦慮。 3. 遺傳因素：家族中有焦慮癥患者，其親屬患病的風(fēng)險(xiǎn)可能增加。 4. 生活環(huán)境變化：如遭遇重大生活事件，如失業(yè)、離婚、親人離世等，會(huì)給心理帶來沖擊。 5. 身體疾?。耗承┘膊。缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、心血管疾病等，可能導(dǎo)致體內(nèi)激素和生理機(jī)能改變，引發(fā)焦慮。 總之，經(jīng)常感到焦慮的原因較為復(fù)雜。如果焦慮情緒嚴(yán)重影響到日常生活，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助?？傻秸?guī)醫(yī)院的精神心理科就診，通過心理治療、藥物治療等方法改善癥狀。

你好：這種情況考慮的確是壓力過大導(dǎo)致的，加上情感挫折，讓你很茫然，不妨給自己放天假，好好休息一下，可以傷心，但是要理智對(duì)待，然后轉(zhuǎn)移自己的注意力，去學(xué)習(xí)吧。提問者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：askIIRS：謝謝