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預(yù)防齲齒可從保持口腔清潔、控制飲食、使用氟化物、定期口腔檢查、及時(shí)治療口腔問題等方面著手。 1.保持口腔清潔：每天早晚刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于 3 分鐘，使用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法。飯后用清水漱口，還可使用牙線清理牙縫中的食物殘?jiān)?2.控制飲食：減少糖分的攝入，尤其是粘性甜食。多吃富含纖維的食物，如蔬菜、水果等。 3.使用氟化物：含氟牙膏能增強(qiáng)牙齒的抗齲能力。兒童還可定期涂氟。 4.定期口腔檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次口腔檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 5.及時(shí)治療口腔問題：如發(fā)現(xiàn)牙齒有齲壞跡象或其他口腔疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，避免病情加重。 總之，預(yù)防齲齒需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣和健康的生活方式。只要重視預(yù)防，就能有效降低齲齒的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

預(yù)防齲齒要從嬰幼兒做起。這是因?yàn)椋瑡胗變旱难例X剛剛長(zhǎng)出，牙釉質(zhì)表面的礦化程度不高，對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)力小，容易發(fā)生齲齒。嬰幼兒時(shí)期，即是哺乳時(shí)期，如果不注意喂養(yǎng)方法，極易患“奶瓶齲”。首先注意不要給孩子養(yǎng)成嗜糖的習(xí)慣，飲食中不加入過多的糖。其次是喂奶時(shí)，奶瓶應(yīng)采取正確的姿勢(shì)、位置，更不要用奶瓶做為哄孩子的工具，讓孩子抱著奶瓶，喝著奶睡覺。還要做到吃完奶后，喂些清水，以達(dá)到刷洗牙的目的。1歲左右的孩子，模仿力強(qiáng)了，就要讓他模仿大人飯后漱口。睡覺前不僅洗手，洗臉，還要用小牙刷清理一下牙齒。當(dāng)然處于乳牙期的孩子，模仿力再強(qiáng)，要讓他獨(dú)立掌握和運(yùn)用刷牙技術(shù)，保證刷牙質(zhì)量也不是很容易的。因此，作為家長(zhǎng)，還是要和孩子一起共同完成刷牙的工作，要不厭其煩地講刷牙的道理，如此潛移默化的教育，可為孩子永久性自覺刷牙打下基礎(chǔ)。目前有專為兒童設(shè)制的牙膏，均可使用。若選用香型較誘人的含氟牙膏，一定要注意不可把牙膏咽到肚子里，因體內(nèi)氟超過一定量會(huì)影響健康的。孩子到了6歲以后，恒牙陸續(xù)萌出。乳牙與恒牙開始交替。此時(shí)的孩子在具備了講衛(wèi)生、自己動(dòng)手刷牙的能力的同時(shí)，攝取食物更廣泛，進(jìn)食要求也更加強(qiáng)烈了。如果不加以限制，他們可以不停地進(jìn)食，特別是晚飯吃得過早，睡覺又晚，臨睡時(shí)孩子便會(huì)因饑餓而想吃東西。因此，家長(zhǎng)要科學(xué)地安排進(jìn)餐時(shí)間，既不要不分時(shí)、不分量地吃起沒完，也不要餓壞孩子。這樣做，對(duì)乳牙期的孩子來說，無論是保護(hù)牙齒，還是促進(jìn)健康都大有益處。齲病的預(yù)防，是從未患齲時(shí)就進(jìn)行的。但它也不是萬無一失的，仍有發(fā)生齲病的可能。一旦患了齲齒，最好是及早發(fā)現(xiàn)盡早治療

1.減少或消除病原刺激物減少或消除菌斑,改變口腔環(huán)境,創(chuàng)造清潔條件是防齲的重要環(huán)節(jié),最實(shí)際有效的辦法是刷牙和漱口.　2.減少或控制飲食中的糖我國是以谷類為主食的國家,控制飲食中的碳水化物防齲是有困難的.但近年來,糖制食品和各種飲料顯著增多.應(yīng)注意宣傳使家長(zhǎng)教育兒童養(yǎng)成少吃零食和糖果糕點(diǎn)的習(xí)慣,睡前不吃糖,注意兒童三餐的質(zhì)得.3.增強(qiáng)牙齒的抗齲性主要是通過氟化法（fluoridation）增加牙齒中的氟素,特別是改變釉質(zhì)表面或表面的結(jié)構(gòu),增強(qiáng)其抗齲性.4.多喝[1]茶茶中含有氟,氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力,能變成一種較為難溶于酸的“氟磷灰石”,就象給牙齒加上一個(gè)保護(hù)層,提高了牙齒防酸抗齲能力.1.減少或消除病原刺激物減少或消除菌斑,改變口腔環(huán)境,創(chuàng)造清潔條件是防齲的重要環(huán)節(jié),最實(shí)際有效的辦法是刷牙和漱口.　2.減少或控制飲食中的糖我國是以谷類為主食的國家,控制飲食中的碳水化物防齲是有困難的.但近年來,糖制食品和各種飲料顯著增多.應(yīng)注意宣傳使家長(zhǎng)教育兒童養(yǎng)成少吃零食和糖果糕點(diǎn)的習(xí)慣,睡前不吃糖,注意兒童三餐的質(zhì)得.3.增強(qiáng)牙齒的抗齲性主要是通過氟化法（fluoridation）增加牙齒中的氟素,特別是改變釉質(zhì)表面或表面的結(jié)構(gòu),增強(qiáng)其抗齲性.4.多喝[1]茶茶中含有氟,氟離子與牙齒的鈣質(zhì)有很大的親和力,能變成一種較為難溶于酸的“氟磷灰石”,就象給牙齒加上一個(gè)保護(hù)層,提高了牙齒防酸抗齲能力.

你的問題很典型,時(shí)時(shí)保護(hù)依然會(huì)有蛀牙讓很多人很是困惑,其實(shí)很多人根本不太了解蛀牙是怎么形成的,其實(shí)之所以會(huì)有蛀牙是人的天生缺陷所決定的,只是反應(yīng)在每個(gè)人身上程度不同而已,有的人牙齒在成年后容易壞些,有些人會(huì)晚些,但是不管每天刷幾遍牙齒,用牙線,漱口水,牙齒還是不可避免的壞掉,上述各種防護(hù)手段只能延遲牙病癥狀的出現(xiàn)時(shí)間.最新的研究發(fā)現(xiàn),各種牙病的根源有兩個(gè)：一個(gè)是成年后牙齦營養(yǎng)不良導(dǎo)致萎縮,引發(fā)牙齦出血,牙周病等一系列癥狀,這在我們網(wǎng)站的牙病揭密文章里可以知道原理,這里不多說了；另一個(gè)是某些人的口腔環(huán)境過酸,是導(dǎo)致蛀牙,牙齒礦化,牙體過敏等一系列癥狀的主要原因.這些都是成年人的天生缺陷所決定的.牙膏,牙線,漱口水等手段只能帶來清潔作用,并不能彌補(bǔ)這些生理缺陷.而牙`齒黃金的有效成份是從根本上彌補(bǔ)這些人的生理缺陷,從而表現(xiàn)出顯著的療效,以蛀牙防治為例,牙`齒黃金的作用原理,一是可以在蛀牙表面形成一層保護(hù),令牙齒免受口腔過酸環(huán)境的繼續(xù)蛀蝕；另一方面可以通過調(diào)節(jié)人口腔唾液的分泌來改善口腔酸堿平衡,從而治本.堅(jiān)持使用牙`齒黃金,蛀牙的情況就不可能再出現(xiàn)了.

你好,朋友,下面介紹防蛀秘笈,讓你徹底告別蛀牙.1,含氟牙膏刷牙后,含著泡沫漱口兩三分鐘,讓泡沫在唇齒間流動(dòng),再吐掉.此時(shí)氟離子溶解于泡沫中,極易被牙齒吸收,尤其是微小蛀斑處.不要誤吞,可以鞏固脆弱的牙齒.2,刷牙方式,對(duì)于咀嚼面用橫刷法,來回拉鋸動(dòng)作.對(duì)于牙齒的內(nèi)外兩面（即舌面和頰面）用豎刷法,刷上牙時(shí),先將牙刷的刷毛輕放在牙齦與牙齒的交界處,然后通過手腕的上下活動(dòng)像用梳子一樣,刷毛自牙齦順著牙縫向下刷,在同一部位反復(fù)數(shù)次；刷下牙時(shí)則同樣的方法從下往上刷,這樣可以把牙縫中的食物殘?jiān)脱谰咔鍧嵉?3,合理飲食.甜食是孩子偏愛的食品,其中含有大量的糖和淀粉?例如糖果,巧克力,餅干和糕點(diǎn)等?.尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上,為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養(yǎng)分,經(jīng)代謝后產(chǎn)生的有機(jī)酸致齲性很強(qiáng).因此,要?jiǎng)裾f孩子少吃甜食,尤其不要在睡前吃,睡前飲食后要刷牙.此外,日常飲食不要偏食.膳食成份應(yīng)包括五谷雜糧,豆類及豆制品,奶及奶制品,魚肉蛋禽和蔬菜瓜果.這樣有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康.4,餐后刷牙.若無法做到,餐后用溫水漱口,不能隨便漱一下就吐掉,而是在口中用力漱100下,這樣才有作用.吃零食后也要漱口.5,含氟牙膏選用注意看含氟量,國標(biāo)規(guī)定：總氟量要大于等于牙膏總重的0.04%,并小于等于0.15%；可溶氟或游離氟則必須大于等于0.04%.一般用0.11%的即可,牙菌斑很多很嚴(yán)重的用0.14%到0.15%的,刷一個(gè)月,牙菌斑就會(huì)明顯消失,堅(jiān)持3個(gè)月,牙菌斑就看不見了.不要用增白牙膏,會(huì)使牙齒變脆!6,定期檢查：由于齲齒初期無癥狀而不易被察覺,直到出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)才急于到醫(yī)院就診,此時(shí)往往已錯(cuò)過良好的治療時(shí)機(jī).　對(duì)于已經(jīng)形成的蛀牙,一定要立刻去牙醫(yī)處就診,讓牙醫(yī)及時(shí)采取措施,填補(bǔ)齲洞,防止其繼續(xù)惡化.千萬不能有等一等,算了吧的觀念.“牙疼不是病”的觀點(diǎn)不僅是錯(cuò)誤的,而且會(huì)耽誤治療,造成蛀牙惡化,牙齒壞死,而且還有可能導(dǎo)致更多的蛀牙產(chǎn)生.真要是到了疼得實(shí)在受不了的階段,有時(shí)就連牙醫(yī)也幫不上你,那真是小洞不補(bǔ),大洞吃苦.