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增強(qiáng)個(gè)人的體質(zhì)的同時(shí)，還要有良好的心態(tài)，好的心情是防止疾病出現(xiàn)的重要因素之一，尤其是對(duì)于這種無(wú)形的致病因素的疾病來(lái)說(shuō)，隨時(shí)保持良好的心態(tài)很重要，現(xiàn)在的環(huán)境越來(lái)越復(fù)雜，疾病的發(fā)病率也是越來(lái)越多，環(huán)境的污染、汽車尾氣的增加，化學(xué)制劑的不斷全球化，導(dǎo)致無(wú)形的殺手侵害著人們的生活，還有大氣層的變暖，癜風(fēng)的病因復(fù)雜，但是，臨床實(shí)踐表明幾乎患病的人都有免疫力缺乏的說(shuō)法，因此，增強(qiáng)免疫力就要從現(xiàn)在做起，尤其是生活中有很多娛樂(lè)的方法，跑步、健身等，多參加活動(dòng)，生活中要有好的飲食習(xí)慣和生活素養(yǎng)，經(jīng)常加班或者勞累過(guò)度的人，疾病的并發(fā)率就會(huì)增加。飲食不規(guī)律，暴飲暴食和不按時(shí)吃飯的習(xí)慣常常出現(xiàn)在小朋友的身上。

手是人體的最主要的勞動(dòng)器官，因此受外傷的幾率也比較大。刀傷、燙傷等都會(huì)誘發(fā)白癜風(fēng)。所以大家在勞動(dòng)的同時(shí)，也不要忽略手部的安全問(wèn)題，在使用鋒利工具的時(shí)候一定要格外的注意，避免造成刀傷，盡可能的減小白癜風(fēng)發(fā)病的幾率，不良的飲食習(xí)慣也是會(huì)導(dǎo)致手部白癜風(fēng)發(fā)病的，長(zhǎng)期的食用辣椒、大蒜、生姜之類的激發(fā)性較大的食物，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響，長(zhǎng)此以往，就會(huì)到導(dǎo)致白癜風(fēng)的發(fā)生。另外，長(zhǎng)期不合理的均衡飲食，會(huì)導(dǎo)致身體某些營(yíng)養(yǎng)成分的缺失，尤其是鋅、銅等微量元素的缺失，因?yàn)檫@兩種元素是黑色素生成必不可少的物質(zhì)，從而引發(fā)白癜風(fēng)。

們就要注意自己的一些生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。平時(shí)應(yīng)該進(jìn)行一些的體育運(yùn)動(dòng)或者參加一些有益身心的活動(dòng)，不僅能夠提高自身的免疫力和抗病能力，對(duì)人們身心發(fā)展也是有著很大的好處。同時(shí)注意盡量避免外傷的出現(xiàn)，如果出現(xiàn)也要及時(shí)的進(jìn)行處理，避免接觸一些的化學(xué)物品。保證營(yíng)養(yǎng)的均衡和微量元素的攝入，但是對(duì)于一些的辛辣激發(fā)性食物、發(fā)物、熱物、水產(chǎn)品海鮮類等食物少吃或者不吃，穿一些質(zhì)地柔軟寬松的衣物，女生盡量少化妝，男生應(yīng)該戒掉煙酒，這樣能夠有效的避免白癜風(fēng)的發(fā)生。