国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

順產(chǎn)后，產(chǎn)婦在身體恢復(fù)、飲食、個人衛(wèi)生、心理調(diào)適、產(chǎn)后活動等方面都有需要注意的地方。 1.身體恢復(fù)：觀察惡露排出情況，若惡露有異味、出血量過多或持續(xù)時間過長，應(yīng)及時就醫(yī)。注意子宮收縮，可通過按摩促進(jìn)恢復(fù)。 2.飲食：產(chǎn)后應(yīng)先清淡飲食，逐步增加營養(yǎng)。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 3.個人衛(wèi)生：保持會陰清潔，每天用溫水清洗。勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)衣褲，預(yù)防感染。 4.心理調(diào)適：產(chǎn)后可能出現(xiàn)情緒波動，家人要給予關(guān)心和支持，產(chǎn)婦自身也要學(xué)會調(diào)整心態(tài)，避免產(chǎn)后抑郁。 5.產(chǎn)后活動：盡早下床活動，有助于身體恢復(fù)，但要避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動。 總之，順產(chǎn)后產(chǎn)婦要多方面注意，精心護(hù)理，以促進(jìn)身體盡快恢復(fù)，更好地適應(yīng)新角色。

你好，一般來說，在順產(chǎn)后，要好好休息，注意飲食和營養(yǎng)，適量活動，注意個人衛(wèi)生。每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥，一般產(chǎn)后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口。

您好！順產(chǎn)后的護(hù)理主要有2個部分，一是會陰的護(hù)理，而是乳房的護(hù)理，會陰的護(hù)理包括注意衛(wèi)生每天清洗外陰禁止性生活2月有異味或惡露時間過長的話及時就診，乳房主要是要保持泌乳的通暢，如出現(xiàn)奶水多、脹的話，應(yīng)及時擠出，防止乳腺炎的可能，正確的母乳姿勢建議您產(chǎn)后42天常規(guī)檢查加強(qiáng)營養(yǎng)適當(dāng)活動祝您愉快！

順產(chǎn)要注意休息，不要碰涼水，不要吃涼的東西，頭，腳全身都要保暖。吃飯要吃易消化的，還要適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。

產(chǎn)后如何對身體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)1、排氣后才能進(jìn)食：剖腹產(chǎn)因有傷口，同時產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產(chǎn)應(yīng)有差別，產(chǎn)婦在術(shù)后12小時，可以喝一點(diǎn)開水，刺激腸子蠕動，等到排氣后，才可進(jìn)食；剛開始進(jìn)食的時候，應(yīng)選擇流質(zhì)食物，然后由軟質(zhì)食物、固體食物漸進(jìn)。2、三不宜：不宜平臥，平臥時，子宮收縮的疼痛最敏感，故應(yīng)采取側(cè)臥位。不宜靜臥，術(shù)后24小時后應(yīng)該練習(xí)翻身、坐起，并下床慢慢活動，這樣能增強(qiáng)胃腸蠕動，盡早排氣，還可預(yù)防因腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。不宜憋尿憋便，剖腹產(chǎn)后，由于疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時排泄，易造成尿滯留和大便秘結(jié)，故術(shù)后產(chǎn)婦應(yīng)按平時習(xí)慣及時大小便。3、疤痕保養(yǎng)：手術(shù)后刀口的痂不要過早地揭,過早硬行揭痂會把尚停留在修復(fù)階段表皮細(xì)胞帶走,甚至撕脫真皮組織,并刺激傷口出現(xiàn)刺癢；涂抹一些外用藥如膚輕松、去炎松、地塞米松等用于止癢；避免陽光照射,防止紫外線刺激形成色素沉著；切忌吃辣椒,蔥蒜等激性食物；保持疤痕處的清潔衛(wèi)生,及時擦去汗液,不要用手搔抓,用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢,以免加劇局部刺激,促使結(jié)締組織炎性反應(yīng),引起進(jìn)一步刺癢。4、飲食保養(yǎng)：產(chǎn)后飲食指導(dǎo)原則　　1術(shù)后一周內(nèi)禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣?！　?避免油膩的食物。　　3避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深?！　?避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。　　5一周后可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質(zhì)食物，幫助組織修復(fù)。　　6傳統(tǒng)觀念認(rèn)為產(chǎn)婦不宜喝水，否則日后會肚大難消，這時必須多補(bǔ)充纖維質(zhì)，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動、預(yù)防便秘?！　?發(fā)酵食物不要吃，以免脹氣。　　8因?yàn)槭а^多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物補(bǔ)血?！　?生冷類食物（大白菜、白蘿卜、西瓜、水梨……）禁食40天。5、產(chǎn)后運(yùn)動恢復(fù)護(hù)理：在設(shè)計剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦的產(chǎn)后運(yùn)動項(xiàng)目時，應(yīng)考慮手術(shù)后身體狀況，雖然產(chǎn)后運(yùn)動項(xiàng)目與自然分娩產(chǎn)婦相去不遠(yuǎn)，但產(chǎn)后運(yùn)動進(jìn)行的程度與時間應(yīng)與自然分娩者不同。產(chǎn)后最初3周內(nèi)應(yīng)避免粗重的工作，且需要充分的休息，因?yàn)闃O度的疲倦將影響傷口愈合，并使產(chǎn)婦發(fā)生延遲性產(chǎn)后出血與產(chǎn)后感染的可能。適當(dāng)活動及做產(chǎn)后健身操，可以幫助產(chǎn)婦提早恢復(fù)肌力，有利排尿、排便，增強(qiáng)腹肌和盆底肌肉的功能，避免腹壁皮膚過度松弛，加速惡露排除，預(yù)防子宮后傾、尿失禁、膀胱及直腸膨出、子宮脫垂，避免或減少靜脈栓塞的發(fā)生等。產(chǎn)后保健操可包括能增強(qiáng)腹肌張力的抬腿、仰臥起坐動作和能鍛煉骨盆底肌及筋膜的縮肛動作，上述動作每天做3次，每次15分鐘，運(yùn)動量逐漸增大。另外，剖宮產(chǎn)子宮切口感染、壞死、裂開多見于術(shù)后20日左右，在此期間，應(yīng)格外注意避免劇烈運(yùn)動，密切觀察異常出血的發(fā)生，必要時及時就診。