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跟腱炎是跟腱及周圍的腱膜在行走、跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)遭受勞損，發(fā)生部分纖維扯裂、沖血、水腫、纖維變性，甚至鈣化等，以局部疼痛，足跟不能著地，踝關(guān)節(jié)背伸疼痛加重等為主要表現(xiàn)的無菌炎癥性疾病。建議中醫(yī)治療，綜合調(diào)理診治效果很好。

跟腱炎是指跟腱發(fā)生的炎癥，主要由運(yùn)動(dòng)損傷、過度使用、扁平足、外傷及感染等因素引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練及手術(shù)治療等。 1.休息：減少跟腱的活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間站立行走，給跟腱足夠的恢復(fù)時(shí)間。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波治療、沖擊波治療等，能緩解疼痛和炎癥。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。外用藥物如扶他林軟膏也有一定效果。 4.康復(fù)訓(xùn)練：包括伸展運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練等，增強(qiáng)跟腱周圍肌肉力量，提高穩(wěn)定性。 5.手術(shù)治療：對(duì)于嚴(yán)重的跟腱炎，保守治療無效時(shí)，可考慮手術(shù)治療，如跟腱清創(chuàng)術(shù)、跟腱延長(zhǎng)術(shù)等。 跟腱炎的治療需要綜合考慮病情和個(gè)體差異，選擇合適的治療方法?；颊咴谥委熯^程中應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，注意休息和康復(fù)，以促進(jìn)跟腱的恢復(fù)。

在奔跑時(shí),腓腸肌收縮使足跟抬高,前半足觸地,跟腱由于受到反復(fù)暴力引起炎癥反應(yīng)即跟腱炎.跟腱沒有真正意義上的腱鞘,而是由腱周組織（脂肪性間隙組織以分隔肌腱和腱鞘）包繞,跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周組織的損傷所致.當(dāng)患者起床或連續(xù)步行時(shí),肌腱在腱周組織內(nèi)活動(dòng)增大,故疼痛加重,訓(xùn)練時(shí)疼痛也會(huì)加重,用手指按壓跟腱有壓痛.如果患者不顧疼痛繼續(xù)跑步,炎癥會(huì)擴(kuò)散至肌腱,引起退行性變和纖維化,產(chǎn)生持續(xù)性疼痛活動(dòng)時(shí)加劇.治療：1.運(yùn)動(dòng)員應(yīng)停止跑步,墊高鞋跟減少跟腱張力,只要不引起疼痛即應(yīng)加強(qiáng)腘繩肌彈性練習(xí),穿軟底鞋以保證第一跖趾關(guān)節(jié)的屈曲但鞋跟要堅(jiān)硬,若跟腱無疼痛,可做足趾抬高練習(xí)以增加跟腱肌力,跟腱愈合前應(yīng)避免快速上下坡跑步.2.物理治療是關(guān)鍵,最關(guān)鍵的方法是在膝關(guān)節(jié)伸直的情況下讓腓腸肌伸展,以及在膝關(guān)節(jié)略彎曲的情況下讓比目魚肌伸展.力量加強(qiáng)訓(xùn)練,超聲治療以及電刺激療法也都可以被應(yīng)用與物理治療之中.消炎藥物可以加速痊愈.用一個(gè)腳跟抬高器來對(duì)局部進(jìn)行矯正有時(shí)可以幫助跟腱的放松.將踝關(guān)節(jié)固定在自然狀態(tài)（90度）的夜間夾板可以幫助你防止小腿肌肉的緊繃.在一些嚴(yán)重的情況下,行走時(shí)可能需要借助一些器械的幫助來減少跟腱上的張力.3.到專業(yè)的醫(yī)院系統(tǒng)檢查看看,確診后積極進(jìn)行治療,可以通過局部藥物注射治療看看如曲安奈德注射液等.

1,運(yùn)動(dòng)員應(yīng)停止跑步,墊高鞋跟減少跟腱張力,只要不引起疼痛即應(yīng)加強(qiáng)腘繩肌彈性練習(xí),穿軟底鞋以保證第1跖趾關(guān)節(jié)的屈曲.但鞋跟要堅(jiān)硬.若跟腱無疼痛,可做足趾抬高練習(xí)以增加跟腱肌力.跟腱愈合前應(yīng)避免快速上下坡跑步.　　2,物理治療是關(guān)鍵.最關(guān)鍵的方法是在膝關(guān)節(jié)伸直的情況下讓腓腸肌伸展,以及在膝關(guān)節(jié)略彎曲的情況下讓比目魚肌伸展.力量加強(qiáng)訓(xùn)練,超聲療法以及電刺激療法也都可以被應(yīng)用于物理治療之中.消炎藥物可以加速痊愈.用一個(gè)腳跟抬高器來對(duì)局部進(jìn)行矯形有時(shí)可以幫助跟腱的放松.將踝關(guān)節(jié)固定在自然狀態(tài)（90度）的夜間夾板可以幫助你防止小腿肌肉的緊繃.在一些嚴(yán)重的情況下,行走時(shí)可能需要借助一些器械的幫助來減少跟腱上的張力.　　3,到專業(yè)的醫(yī)院系統(tǒng)檢查看看,確診后積極進(jìn)行治療,可以通過局部藥物注射治療看看.如曲安奈德注射液等.　　4,選用純野生山林草藥(不用人工培植的人工培植的效果不好)外敷治療一般10天左右就可修復(fù)再用藥保養(yǎng)15到20天就可痊愈.飲食忌吃：牛肉雞肉姜和燥火食物.

　　跟腱炎經(jīng)常是由于體育運(yùn)動(dòng)中肌腱過度牽拉引起。跟腱發(fā)炎時(shí)，周圍的腱鞘會(huì)變得腫脹。主要癥狀包括局部灼痛感和運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后的觸痛。這種情形若不及時(shí)治療或休息可能會(huì)演變成慢性病變。　　跟腱炎的治療使用中醫(yī)調(diào)理‘跟腱/骨方/世醫(yī)貼’；　　鍛煉要循序漸進(jìn)，逐漸增加活動(dòng)的量和強(qiáng)度?！　”苊鈺?huì)施加太多壓力在你的跟腱上的運(yùn)動(dòng)，尤其是時(shí)間不能太長(zhǎng)。如果你在進(jìn)行某種活動(dòng)時(shí)感覺到疼痛，應(yīng)該立即停止并休息?！　≡阱憻挄r(shí)穿的鞋子要合腳，能夠?qū)δ愕哪_踝提供充分的緩沖，并應(yīng)該有堅(jiān)固的腳弓支架，以幫助減少跟腱的壓力。　　每天進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)，尤其在早晨、鍛煉前以及鍛煉后，多伸展你的腓腸肌和跟腱，以保持跟腱的堅(jiān)韌。這對(duì)于避免跟腱炎復(fù)發(fā)特別重要?！　∵M(jìn)行一些能增強(qiáng)腓腸肌的運(yùn)動(dòng)，例如“踮腳運(yùn)動(dòng)”，即踮起后緩慢地下落，這可以加強(qiáng)跟腱肌肉承受更大的負(fù)荷?！　□谀_運(yùn)動(dòng)　　交叉進(jìn)行各種活動(dòng)，例如在跑步和跳躍運(yùn)動(dòng)之間進(jìn)行一些低強(qiáng)度的活動(dòng)(比如騎自行車或游泳)。

病情分析：在一般情況下，跟腱炎在經(jīng)過一段時(shí)間的自我護(hù)理（例如休息、冰敷、服用非處方類鎮(zhèn)痛藥等）后會(huì)得到改善。如果沒有什么效果，醫(yī)生可能會(huì)建議進(jìn)行其他的治療，包括：　　使用支撐墊　　　支撐墊可以抬高腳踝，以減少對(duì)跟腱的拉伸。醫(yī)生還可能讓在夜間睡眠時(shí)使用夾板，以保持跟腱固定?！　〈┎叫醒セ蚴褂霉照取　∪绻∏閲?yán)重，醫(yī)生可能會(huì)建議穿步行靴或使用拐杖，以幫助跟腱愈合?！　∈中g(shù)　　非手術(shù)治療（包括物理治療）往往能夠使跟腱炎在幾周時(shí)間內(nèi)得到痊愈和自我修復(fù)。如果這些治療沒有效果，可能需要做手術(shù)來切除跟腱周圍的炎癥組織。但是，這往往是最后一種手段?！　⊥庥盟帯　∵x用消炎止痛的藥物外敷　　措施　　1．運(yùn)動(dòng)員應(yīng)停止跑步，墊高鞋跟減少跟腱張力，只要不引起疼痛即應(yīng)加強(qiáng)腘繩肌彈性練習(xí)，穿軟底鞋以保證第1跖趾關(guān)節(jié)的屈曲，但鞋跟要堅(jiān)硬，若跟腱無疼痛，可做足趾抬高練習(xí)以增加跟腱肌力。跟腱愈合前應(yīng)避免快速上下坡跑步?！　?．冷敷?！　?．根據(jù)需要使用矯形器具或者改變運(yùn)動(dòng)方式　　4．物理治療是關(guān)鍵。最關(guān)鍵的方法是在膝關(guān)節(jié)伸直的情況下讓腓腸肌伸展，以及在膝關(guān)節(jié)略彎曲的情況下讓比目魚肌伸展。力量加強(qiáng)訓(xùn)練、超聲療法以及電刺激療法也都可以被應(yīng)用于物理治療之中。消炎藥物可以加速痊愈。用一個(gè)腳跟抬高器來對(duì)局部進(jìn)行矯形有時(shí)可以幫助跟腱的放松。將踝關(guān)節(jié)固定在自然狀態(tài)（90度）的夜間夾板可以幫助你防止小腿肌肉的緊繃。在一些嚴(yán)重的情況下，行走時(shí)可能需要借助一些器械的幫助來減少跟腱上的張力?！　?．到專業(yè)的醫(yī)院系統(tǒng)檢查看看，局部打封閉可以緩解疼痛，需輔以其它治療，并避免反復(fù)封閉引起跟腱斷裂。確診后積極進(jìn)行治療，可以通過局部藥物注射治療看看。如曲安奈德注射液等?！　?．選用純野生山林草藥（不用人工培植的，人工培植的效果不好）外敷治療一般10天左右就可修復(fù)再用藥保養(yǎng)15到20天就可痊愈。飲食忌吃：牛肉雞肉姜和燥火食物?！　?．個(gè)體化的康復(fù)計(jì)劃　　8．如果你早期重視治療這種損傷，將會(huì)有較好的預(yù)后。而當(dāng)早期損傷被忽視后，轉(zhuǎn)為慢性跟腱炎的治療相當(dāng)困難。