自拍一区综合图片,一区二区三区在线观看无码精品

身體缺鎂時(shí)通過(guò)飲食如何補(bǔ)充？

2024-10-13 12:21 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

缺鎂吃什么好？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

趙蕾醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

身體缺鎂可通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充，常見(jiàn)的含鎂豐富的食物有堅(jiān)果、綠葉蔬菜、全谷物、豆類、海鮮等。 1.堅(jiān)果：如杏仁、腰果、核桃，富含鎂元素，有助于補(bǔ)充身體所需。 2.綠葉蔬菜：菠菜、芹菜等綠葉菜，鎂含量較高，且富含其他營(yíng)養(yǎng)成分。 3.全谷物：糙米、燕麥等全谷物食物，是鎂的良好來(lái)源。 4.豆類：黑豆、紅豆等豆類食物，能為身體提供一定量的鎂。 5.海鮮：蝦、蟹等海鮮，鎂含量較為豐富。總之，在日常飲食中，應(yīng)注意食物的多樣化，合理搭配上述含鎂豐富的食物，以滿足身體對(duì)鎂的需求。但如果缺鎂情況較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-10-13 14:21

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

邢學(xué)法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級(jí)

外科

缺鎂吃香蕉和硫酸鎂好
2024-10-13 14:21

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

含鎂多的食物有小米、蕎麥面、黃豆、蠶豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。此外，還有:裙帶菜、以及洋棲菜。除這兩種海產(chǎn)外,像芝麻(黑芝麻)、紫蘇、糙米中也含有鎂;以魚貝類方面來(lái)說(shuō),蛤、蚵、松花魚的鎂含量比較多;至於水果只有柿子及香焦才含有鎂?？纯磳殞殨?huì)吃些什么，能食補(bǔ)的還是食補(bǔ)的好呀，天然的無(wú)副作用，呵呵
2024-10-13 21:51

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是高鎂血癥? 　　高鎂血癥(hypemagnesemia)系一種少見(jiàn)的生化異常，腎功能損害是發(fā)生高鎂血癥最主要的病因，但大多數(shù)引起癥狀的高鎂血癥均與使用含鎂藥物有關(guān)。血清鎂在1.5mmol/L左右常無(wú)臨床癥狀，而在2mmol/L以上時(shí)，出現(xiàn)癥狀則診斷為癥狀性高鎂血癥。查看全文»

疾病癥狀：水電失衡

推薦醫(yī)生 更多»

盧學(xué)春
副主任醫(yī)師 教授

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

擅長(zhǎng)：常見(jiàn)血液病診治，尤其對(duì)再生障礙性貧血、骨髓增生異常綜合癥及淋詳情»
肖揚(yáng)
主任醫(yī)師

中國(guó)人民解放軍南部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

擅長(zhǎng)：　臨床經(jīng)驗(yàn)豐富，尤其在急性白血病的診斷與治療、惡性血液病感染詳情»
楊洪涌
主任醫(yī)師 教授

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

擅長(zhǎng)：血液病、胃腸、肝膽病詳情»