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肌筋膜炎是一種常見的肌肉和筋膜的無菌性炎癥，多由勞損、外傷、寒冷刺激等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1.休息：避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，讓肌肉和筋膜得到充分的放松和恢復(fù)。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、超聲波治療等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 3.藥物治療：常用的藥物有非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑，如乙哌立松，可緩解肌肉痙攣。 4.中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、拔罐、艾灸等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行適度的拉伸運(yùn)動(dòng)和肌肉力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉和筋膜的柔韌性和力量。 肌筋膜炎的治療需要綜合多種方法，并且患者要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免誘發(fā)因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。