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2 周歲寶寶的飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡、食物多樣、易于消化、規(guī)律進(jìn)餐、培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的攝入。蛋白質(zhì)可選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類；碳水化合物以谷物為主；脂肪選擇植物油。 2. 食物多樣：每天攝入多種蔬菜和水果，如胡蘿卜、蘋果等，以提供豐富的維生素和膳食纖維。 3. 易于消化：食物質(zhì)地應(yīng)細(xì)軟，如煮爛的面條、米粥。避免食用過硬、油膩或刺激性食物。 4. 規(guī)律進(jìn)餐：一日三餐定時定量，中間可適當(dāng)加餐，如酸奶、水果。 5. 培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣：讓寶寶自己進(jìn)食，不挑食、不偏食，吃飯時不玩玩具、不看電視。 總之，2 周歲寶寶的飲食安排要綜合考慮多種因素，為寶寶的成長提供充足的營養(yǎng)，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，促進(jìn)其健康成長。

一、食品要富有營養(yǎng)和易于消化，不要讓小兒吃過于香甜、酸辣的食物，因為它容易造成胃口減退和消化不良。食物應(yīng)該做得軟些，可由原來的“末、羹、泥”改為“丁、塊、絲”。太硬的食品不易嚼爛，難以消化。要注意有一定量的動物蛋白和植物蛋白，如瘦肉、魚類、蛋類、豆腐、豆?jié){等。蔬菜和水果也不能少，如青菜、西紅柿、蘿卜等，可交替選用。二、飲食要定時、定量，每日餐數(shù)應(yīng)隨年齡增長而定。但在質(zhì)和量上，還不能完全和成人一樣。每次的進(jìn)食量要按時間分配，不要忽多忽少，間隔時間也不要太長或太短。三、注意飲食衛(wèi)生。食品一定要清潔、衛(wèi)生、新鮮，飲食冷熱要合適，要適當(dāng)變換花樣品種，這樣，可增加小兒的食欲。四、不要吃不該吃的食物，如帶刺激性的食物，整粒的干果（如花生米、瓜子、核桃、干豆等）。油炸食品、肥肉、泡菜、帶骨的雞鴨肉、帶刺的魚等，都不應(yīng)該給小兒吃。這些食物有的可影響胃口，消化不了，有的容易發(fā)生意外事故。