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經(jīng)常感冒可能與自身免疫力低下、生活習(xí)慣不良、環(huán)境因素、基礎(chǔ)疾病、病毒易感性等有關(guān)。 1.自身免疫力低下：免疫系統(tǒng)較弱，難以有效抵抗病毒入侵?？赏ㄟ^均衡飲食、適量運動、充足睡眠來增強免疫力，如多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，保持每周至少 150 分鐘的中等強度運動，保證每天 7 - 8 小時的睡眠。 2.生活習(xí)慣不良：如長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等。應(yīng)調(diào)整作息，避免勞累，戒煙限酒。 3.環(huán)境因素：長期處于人員密集、通風(fēng)不良的環(huán)境中易感染。要注意保持室內(nèi)通風(fēng)，少去人員密集場所，外出佩戴口罩。 4.基礎(chǔ)疾病：如患有糖尿病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病等。積極治療基礎(chǔ)病，控制病情，有助于減少感冒發(fā)生。 5.病毒易感性：個體對某些病毒較為敏感。注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸感染者。 經(jīng)常感冒需要從多方面進行調(diào)整和預(yù)防。如果感冒頻繁且癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，查明原因，采取針對性治療。

其實主要還是要讓寶擁有自己的抵抗力，合理的飲食，規(guī)律的作息時間，充足的睡眠，適量的運動都是很重要的。當(dāng)嬰幼兒患感冒鼻塞時，應(yīng)避免使用滴鼻劑，即使是較大的幼兒，也不能用成人的滴鼻劑，而應(yīng)使用兒童專用的稀釋藥液，以免發(fā)生毒副反應(yīng)。新生兒鼻塞往往是由于分泌物堵塞引起的，媽媽只要用小棉簽進行清理就可以了。要準(zhǔn)備嬰兒專用棉簽，然后在寶寶鼻腔內(nèi)滴入點清水，用棉簽輕輕清理，等鼻涕粘在棉簽上時再拔出棉簽，注意不能把棉簽直接伸進寶寶鼻腔里面。姜片、蒜片用開水煮透，然后在水中加入一些鹽和醋，等到一定的溫度就可以為寶寶泡腳了，水涼就再加水，直到寶寶的腳泡熱泡紅為止，然后給寶寶穿上干凈的襪子，保暖睡覺。把生姜切末，用微波爐烘干，或者用干鍋炒干，待涼以后用紗布包好，放在寶寶的腳心處，套上襪子，一覺到天亮。用溫?zé)崦磔p輕按在寶寶眼睛中間的部位，變冷后更換，這樣也可以緩解寶寶的鼻塞。用溫?zé)岬氖州p輕按摩寶寶鼻子兩側(cè)，從上往下，從鼻梁到鼻翼部位，鼻翼兩側(cè)可以多按壓一會，因為按摩這里的穴位對治療鼻塞很有效。

可以考慮注射流感疫苗的,應(yīng)該在平時注意營養(yǎng)和鍛煉,來增強自身的抵抗力從而達到少感冒的目定.感冒有風(fēng)熱型：癥候：發(fā)熱重惡寒輕,頭痛,有汗,口渴,咽干且痛,小便短赤,苔薄黃,脈浮數(shù).治法：治宜辛涼解表,宣肺泄熱.方藥：以銀翹散加減（金銀花,連翹,貫眾,淡竹葉,牛蒡子,鮮蘆根,桔梗,芥穗,薄荷,甘草）.好有風(fēng)寒型：癥候：惡寒重發(fā)熱輕,身痛較重,頭痛,無汗,鼻塞流涕,咽癢咳嗽,痰稀,四肢酸楚,苔薄白而潤,脈浮.治法：治宜辛溫解表,宣肺散寒.方藥：以荊防敗毒散加減（荊芥,防風(fēng),柴胡,前胡,羌活,桔梗,川芎,白芷,葛根）.

患者系青年男性,病程3年,既往曾有鼻炎手術(shù)史和焦慮病史,主要癥狀：經(jīng)常感冒,表現(xiàn)為頭痛,鼻塞,全身不適,精神萎靡,無發(fā)熱.誘因系身體疲勞時免疫力下降外邪趁虛而入.中醫(yī)云：正之存內(nèi),邪不可干.患者考慮系正氣不足,機體免疫力低下,易感外邪,感受外邪后正氣無力驅(qū)除邪氣而犯病.建議服中藥調(diào)理.飲食上注意補充蛋白質(zhì),維生素和礦物質(zhì).長期堅持適當(dāng)運動.保持心情輕松,愉悅,樂觀.

謝謝你對我的信任,你的情況是身體中的肺氣很陽氣虛損,所以發(fā)不得燒,中醫(yī)說的有“爭氣存內(nèi),邪不可干,邪之所湊,其氣比虛”所以你經(jīng)常感冒是機體抵抗力下降造成的,我建議你去正規(guī)的中醫(yī)院開藥治療,因為我沒有和你見面不能對你侯脈和看舌苔所以不能為你開方,另外我再給你介紹一下平時應(yīng)該注意的幾點：一,合理曬太陽是增強免疫力的一大舉措.二,借助睡眠.睡眠是消除疲勞,增進生命活力的一種休息方式.睡眠與人體免疫力密切相關(guān).保質(zhì)保量睡好覺,盡量避免熬夜等不良行為,可使免疫力上升.三,助本物食草本類食物在增強免疫力方面獨具魅力,其主要有三大功能：一是均衡人體,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌腺,使內(nèi)分泌功能保持正常,從而穩(wěn)定免疫系統(tǒng)；二是具有自然清功,可清潛入體內(nèi)的汞,砷,鎘,鉛等有害物,保護免疫系統(tǒng)；三是提供維生素,礦物質(zhì)以及其他特殊養(yǎng)分,營養(yǎng)免疫系統(tǒng).臨床已證實,山楂,生姜對心病有治療作用,橘子,香菇等在抗腫瘤與毒物方面很有優(yōu)勢,大豆,人參,甘草,絲瓜都是提升免疫功能的佳品.因此,在醫(yī)生指導(dǎo)下對上述草本類藥物,食物進行合理組合食用,對增強免疫力大有益處.可以增強免疫力的食物：茶,木瓜汁,番茄,桔子,橙子,胡蘿卜喝茶能增強對細菌的抵抗力.一項新研究認為,茶里含有的一種茶氨酸能增強身體的抵抗力,其效果為咖啡所不具備.木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物質(zhì).吃橘橙番茄可防病.身體健康的人最好通過吃水果,蔬菜來吸收維生素,現(xiàn)在市場上銷量較大的西紅柿,草莓,胡蘿卜,橘橙等都含有大量的維生素.從食物中補充維生素A是一種安全有效的保健方法,在眾多食物中,最能補充維生素A的當(dāng)數(shù)胡蘿卜.要充分吸收其中的胡蘿卜素,科學(xué)合理的食用方法是：胡蘿卜應(yīng)烹煮后食用,要保持其營養(yǎng)的最佳烹調(diào)方法有兩點：一是將胡蘿卜切成塊狀,加入調(diào)味品后,用足量的油炒;二是將胡蘿卜切成塊狀,加入調(diào)味品后,與豬肉,牛肉,羊肉等一起用壓力鍋燉15-20分鐘.胡蘿卜素容易被氧化,烹調(diào)時采用壓力鍋燉,可減少胡蘿卜與空氣的接觸,胡蘿卜素的保存率可高達97%.