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現(xiàn)在很多的青少年都是存在挑食、偏食的情況的，青少年正是長身體的時候，身體的健康是需要吸收各種各樣的營養(yǎng)的。長期的挑食、偏食飲食營養(yǎng)不均衡，機(jī)體鋅、銅微量元素長期缺失，這不僅會影響青少年身體健康發(fā)育，還會下降青少年免疫力，甚至導(dǎo)致皮膚黑色素生成障礙，引起皮膚黑色素大量缺失，從而誘發(fā)青少年患白癜風(fēng)。由此可見，青少年預(yù)防白癜風(fēng)，平時均衡飲食，不偏食、挑食，少吃小零食，保障日常飲食營養(yǎng)的均衡性是至關(guān)重要的，希望廣大青少年朋友們能夠重視日?？茖W(xué)飲食。 　　青少年在日常的生活之中要增強(qiáng)自身的免疫力，白癜風(fēng)可以合并成自身免疫病，因此，自身的免疫力差是能夠引發(fā)白癜風(fēng)的，青少年身體素質(zhì)比較差，自身免疫力也會比較低，機(jī)體對白癜風(fēng)等疾病的抵抗能力也會比較差，所以也就更容易受到白癜風(fēng)等的侵害，在臨床上很多青少年白癜風(fēng)患者其身體素質(zhì)都比較差。鑒于此，青少年平時要適量運(yùn)動，最好能每天堅持鍛煉身體，學(xué)習(xí)勞逸結(jié)合，及時緩解壓力，養(yǎng)成良好的飲食起居習(xí)慣等，以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高自免疫力，這對于預(yù)防白癜風(fēng)至關(guān)重要。所以青少年在日常的生活之中一定要注意和堅持鍛煉身體。 　　青少年在日常的生活之中要注意長時間的紫外線照射，陽光之中的紫外線適當(dāng)?shù)恼丈鋵η嗌倌甑纳眢w健康是有好處的，能夠促進(jìn)青少年的血液循環(huán)，但是長時間的紫外線照射對青少年的身體的健康就沒有什么好處了，長時間的紫外線照射會使青少年身體之中的黑色素細(xì)胞直接被毀壞，或使青少年身體之中的黑色素細(xì)胞的正常的合成被打破。從而引發(fā)的白癜風(fēng)，因此青少年要注意防曬，尤其是男性青少年朋友經(jīng)常在戶外打球或做別的會外運(yùn)動，會長時間的紫外線照射，因此一定要注意防曬。

你好，白癜風(fēng)的特點(diǎn)是易復(fù)發(fā)和擴(kuò)散，因此，青少年白癜風(fēng)治愈后鞏固治療效果，避免白癜風(fēng)復(fù)發(fā)，是十分重要的。患者要注意，減小維生素C的攝入；避免手術(shù)和外傷；減小心里壓力，保持樂觀向上的心態(tài)，避免不良情緒的產(chǎn)生，做好自我調(diào)節(jié)；經(jīng)常運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力；戒煙少酒；合理飲食，不偏食、厭食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣等。白癜風(fēng)康復(fù)后再經(jīng)過一段時間的鞏固治療，就可以下降白癜風(fēng)的復(fù)發(fā)機(jī)率了。

你好，一、鍛煉身體 我們從小學(xué)上學(xué)開始就一直被普及強(qiáng)身健體的知識，一個健康的體魄才能支撐我們進(jìn)行正常的日常活動，而且鍛煉身體可以提高免疫力，更有效的抵抗疾病，白癜風(fēng)的發(fā)病原因復(fù)雜，很難治療，在治愈后要積極鍛煉身體，避免被再次入侵。 二、保持良好的心態(tài) 社會的競爭越來越激烈，家長由于擔(dān)心孩子的未來也會不斷向青少年施壓，青少年面臨這學(xué)業(yè)、工作、感情的壓力，精神都會比較緊張，長期處于這種狀態(tài)，會引起青少年內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，造成白癜風(fēng)復(fù)發(fā)，所以青少年平時要保持良好的心態(tài)，有規(guī)劃的去進(jìn)行生活的安排。 三、合理的飲食習(xí)慣 青少年都容易有偏食和挑食的習(xí)慣，偏食挑食會造成營養(yǎng)攝入不足，消化功能減退，而青少年身心都正在發(fā)育，需要各種營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，這些營養(yǎng)物質(zhì)大多來自食物，所以良好的飲食習(xí)慣可以幫助青少年吸收營養(yǎng)元素，并且遠(yuǎn)離白癜風(fēng)。