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一、做好皮膚的護(hù)理。紫外線對人的皮膚的傷害大。長時間在陽光下暴曬，會過度的消耗細(xì)胞黑色素，抑制黑色素細(xì)胞的生成和代謝，是身體內(nèi)的黑色素細(xì)胞數(shù)量不足或者缺失，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)白斑的癥狀。所以，做好防曬工作，這點對于戶外工作者尤為重要，一定要引起重視。最好涂好防曬霜，帶上防曬設(shè)備，減小手上白癜風(fēng)出現(xiàn)的概率。 　　二、避免外傷的出現(xiàn)。不管是在生活還是工作中，難免都會出現(xiàn)外傷，這是不能夠避免的。為此，要小心的使用，避免外傷的出現(xiàn)，減小外傷發(fā)生的幾率。外傷也會引發(fā)手上白癜風(fēng)的出現(xiàn)，因此，一旦出現(xiàn)外傷，一定要及時的進(jìn)行處理，包扎。 　　三、不要到環(huán)境污染嚴(yán)重的環(huán)境中去。現(xiàn)在社會化工廠等越來越多，對環(huán)境的污染也越來越大。很多疾病的產(chǎn)生都跟這些有害的化工污染嚴(yán)重的地方有關(guān)，在工作的休閑之余，可以出去旅游，放松心情，盡情壓力，呼吸新鮮的空氣，有利于身體的健康。

建議不要盲目用藥，治療白癜風(fēng)的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者，用藥不對癥的話，會導(dǎo)致白斑的加重，如果長時間用的話，可能會對肝、腎功能產(chǎn)生一定的損壞，還會加重病情，反而產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性，損壞了白斑區(qū)的皮膚結(jié)構(gòu)和血液的微循環(huán)結(jié)構(gòu)，致使延誤病情，錯失最佳的治療時機 出行注意：經(jīng)常曬太陽由于白癜風(fēng)的發(fā)生，是因為受遺傳、免疫、精神等因素的影響，引起局部皮膚和毛囊內(nèi)黑色素合成出現(xiàn)障礙。而陽光中的紫外線能促進(jìn)黑色素代謝，所以適當(dāng)曬太陽，能使黑色素細(xì)胞轉(zhuǎn)移到皮膚的角質(zhì)層中，使膚色加深，從而有利于白癜風(fēng)的治療。但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的合成，不利于黑色素的生成，所以，夏日應(yīng)避免陽光的照射。

白癜風(fēng)的病因很復(fù)雜，包括自身免疫學(xué)說、黑色素細(xì)胞自身毀壞學(xué)說、神經(jīng)化學(xué)因子學(xué)說、遺傳因素、微量元素變化及精神因素、微循環(huán)障礙、飲食、情緒、煙酒、藥物激發(fā)、機械性激發(fā)、手術(shù)、外傷、等等多種誘因的作用所致。建議您多吃富含絡(luò)氨酸的食物，含有絡(luò)氨酸的食物有動物肝臟、牛奶、蔬菜、豆類、豬肉、雞蛋、黑芝麻、花生、葡萄干、核桃等。另外也要多吃一些礦物質(zhì)豐富的貝類食物，比如田螺、蟶、蛤、牡蠣等。