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喝酸奶和純奶各有好處，主要體現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)成分、消化吸收、適用人群、口味偏好、保存方式等方面。 1.營(yíng)養(yǎng)成分：純奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；酸奶除了這些，還含有益生菌，對(duì)腸道健康有益。 2.消化吸收：純奶中的乳糖可能導(dǎo)致部分人消化不良，而酸奶中的乳糖經(jīng)發(fā)酵后更易吸收。 3.適用人群：純奶適合大多數(shù)人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；酸奶更適合腸胃功能較弱、易便秘的人群。 4.口味偏好：純奶口味相對(duì)單一，酸奶口味多樣，可滿(mǎn)足不同人的需求。 5.保存方式：純奶一般常溫保存時(shí)間較長(zhǎng)；酸奶通常需要冷藏保存，保質(zhì)期相對(duì)較短。 總之，酸奶和純奶各有優(yōu)勢(shì)，選擇時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體狀況、口味喜好和實(shí)際需求來(lái)決定。

酸奶、牛奶，最主要的目的是補(bǔ)鈣，以及奶中的優(yōu)質(zhì)蛋白和少量脂肪而酸奶和牛奶通常都富含鈣質(zhì)，所以看你的偏好！但是由于我國(guó)食品安全成問(wèn)題，所以懷孕和牛奶還是酸奶都要有講究

您好，酸奶和純奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值差別不大。酸奶中含有乳酸菌，更容易使人體消化吸收其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但含糖量比純奶高，因此肥胖人群不建議過(guò)多飲用。

親愛(ài)的，這個(gè)時(shí)候我覺(jué)得還是喝酸奶吧，因?yàn)樵袐D是比較容易上火的哦，這個(gè)時(shí)候喝牛奶比較上火的呢，而且酸奶油有美容的功效的哦親。

您好！慢性胃炎主要是注意飲食，在急性期可以用藥控制癥狀如用奧美拉唑等，平時(shí)合理安排作息時(shí)間，避免勞累、熬夜多喝水，進(jìn)食容易消化的食物，不要吃過(guò)涼、過(guò)硬的、辛辣刺激食物，規(guī)律飲食，慢性胃炎主要靠養(yǎng)，而不是用藥