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孕婦在孕期需要注意飲食營養(yǎng)、作息規(guī)律、情緒調節(jié)、避免有害物質、按時產檢等。 1. 飲食營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 2. 作息規(guī)律：每天保證充足睡眠，早睡早起，中午可適當午休。 3. 情緒調節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。 4. 避免有害物質：遠離輻射、化學毒物、二手煙等。 5. 按時產檢：按照醫(yī)生建議的時間進行各項檢查，如唐篩、四維彩超等，及時了解胎兒發(fā)育情況。 6. 適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，增強體質，但要避免劇烈運動。 7. 注意個人衛(wèi)生：勤換內衣褲，保持外陰清潔，預防感染。 8. 用藥謹慎：患病時需在醫(yī)生指導下用藥，避免自行用藥。 總之，孕婦在孕期要從多個方面注意自身和胎兒的健康，如有任何異常，應及時就醫(yī)。

不能干重活，不能喝酒，不能抽煙，不能燙頭發(fā)，不能穿高跟鞋，不能吃太寒涼的食物，例如螃蟹，甲魚，苦瓜，狗肉等，盡量不吃藥物，也不使用外用藥

不可以燙染頭發(fā)，不可以穿高跟鞋，不能吃涼的、辣的食物，不喝碳酸飲料和茶，不吃方便面、燒烤、小食品等，不可自行亂吃藥物。

你好影響不大定期胎檢即可還是最好控制自己的情緒,調節(jié)好自己的情緒.為了自己寶寶的健康.

都不可以···············