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孕婦在孕期需要注意飲食營(yíng)養(yǎng)、作息規(guī)律、情緒調(diào)節(jié)、避免有害物質(zhì)、按時(shí)產(chǎn)檢等。 1. 飲食營(yíng)養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 2. 作息規(guī)律：每天保證充足睡眠，早睡早起，中午可適當(dāng)午休。 3. 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。 4. 避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離輻射、化學(xué)毒物、二手煙等。 5. 按時(shí)產(chǎn)檢：按照醫(yī)生建議的時(shí)間進(jìn)行各項(xiàng)檢查，如唐篩、四維彩超等，及時(shí)了解胎兒發(fā)育情況。 6. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 7. 注意個(gè)人衛(wèi)生：勤換內(nèi)衣褲，保持外陰清潔，預(yù)防感染。 8. 用藥謹(jǐn)慎：患病時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，避免自行用藥。 總之，孕婦在孕期要從多個(gè)方面注意自身和胎兒的健康，如有任何異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

不能干重活，不能喝酒，不能抽煙，不能燙頭發(fā)，不能穿高跟鞋，不能吃太寒涼的食物，例如螃蟹，甲魚，苦瓜，狗肉等，盡量不吃藥物，也不使用外用藥

不可以燙染頭發(fā)，不可以穿高跟鞋，不能吃涼的、辣的食物，不喝碳酸飲料和茶，不吃方便面、燒烤、小食品等，不可自行亂吃藥物。

你好影響不大定期胎檢即可還是最好控制自己的情緒,調(diào)節(jié)好自己的情緒.為了自己寶寶的健康.

都不可以···············