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您好，您是說您的腳踝腫了，這是需要診斷和治療的，您的腳踝腫了，也沒有說年齡是多少，如果是小孩或少年兒童，一般不是什么大問題，是外傷或挫傷引起的，如果是中年男性，這是需要檢查一下有無濕風(fēng)和痛風(fēng)的，有無滑膜炎的。如果是老人年人一般要考慮有無心衰的問題，和下肢血管有無血栓阻塞的可能，這是需要檢查一下，不要不再意的。

您好，一般腳踝扭傷后要先到醫(yī)院拍腳正側(cè)位X片，判斷有無骨折或骨裂。之后在24小時內(nèi)冷敷，減少組織液滲出和出血；24小時后熱敷，促進滲出液和淤血吸收，減輕腫脹。您好，如果拍片有骨折或骨裂，要恢復(fù)骨折，之后石膏固定。如果沒有骨折或骨裂，可以通過針灸、按摩治療，針灸可以起到消腫止痛的作用，按摩矯正錯位的肌肉、肌腱、韌帶，同時疏通經(jīng)絡(luò)、促進血液循環(huán)，幫助滲出液吸收，減輕腫脹。平時要多休息，少走路，不讓患腳負重，休息時把患腳抬高，24小時后每天熱水泡腳。

如果是突發(fā)性的水腫進行理療一下，用熱水泡腳以后，將腿腳平放在床上，從下肢至腳踝到腳趾腳背按順序進行按摩，直至按摩的腳腿部微微發(fā)熱，睡覺時將一軟枕頭墊在腳踝和腿肚之間，將腳墊高一點，注意保護腳即可。如果這種情況持續(xù)的話，從腳部開始浮腫，則考慮是心臟、肝臟方面的問題。但長時間的站立也會引起浮腫，這種情況則不用擔(dān)心。建議觀察幾天后做決定。如果還有浮腫的現(xiàn)象，請盡快就醫(yī)。

這是浮腫輕者小腿及足部明顯浮腫，經(jīng)休息后可自行消退浮腫嚴重者應(yīng)臥床休息，下肢浮腫者睡眠時宜把兩腿適當(dāng)抬高。（２）注意休息與保暖，避免過度疲勞。（３）宜低鹽或無鹽飲食，少吃用發(fā)酵粉與堿制的糕點。多吃一些有利于利尿退腫的食品，如冬瓜、赤豆、苡仁、扁豆、薺菜、黑魚、鯉魚、玉米、西瓜等。（４）少吃生冷、油膩和不消化食物，防止進一步損傷脾胃而濕聚水泛。（５）保持情志舒暢，消除緊張恐懼心理。如果比較嚴重應(yīng)即使到醫(yī)院就診。

你好：肌肉萎縮是與臥床時沒有鍛煉有關(guān)。腳腫說明還沒有完全恢復(fù)好。建議：每天吃點云南白藥膠囊，并且用點云南白藥噴霧劑外噴，同時進行熱敷治療，適當(dāng)休息，睡覺時墊高下肢，在床上可以做下肢鍛煉。如伸腿來回鍛煉關(guān)節(jié)。另外可以拄雙捌下地活動的。

孕34周了出現(xiàn)腳踝腫很正常的，胎兒很大了身體負擔(dān)會加重很多，從而影響體液循環(huán)的。晚上用熱水泡泡腳吧，少吃點多按摩腳部，會好很多的。