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小孩缺鋅可通過(guò)飲食補(bǔ)充，如瘦肉、海鮮、堅(jiān)果、豆類、蛋類等食物富含鋅元素，有助于改善缺鋅狀況。 1. 瘦肉：豬肉、牛肉等瘦肉是鋅的良好來(lái)源，其中的鋅容易被人體吸收。 2. 海鮮：牡蠣、蝦、蟹等海鮮含鋅豐富，能有效補(bǔ)充鋅元素。 3. 堅(jiān)果：核桃、杏仁、腰果等堅(jiān)果，鋅含量較高，適合小孩適量食用。 4. 豆類：黑豆、黃豆等豆類食品，不僅富含鋅，還能提供蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)。 5. 蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類，所含的鋅對(duì)小孩生長(zhǎng)發(fā)育有益。 總之，通過(guò)多樣化的飲食，合理攝入上述含鋅豐富的食物，能在一定程度上改善小孩缺鋅的情況。但如果缺鋅嚴(yán)重，還需在醫(yī)生指導(dǎo)下采取其他補(bǔ)充措施。

親愛(ài)的寶媽，不知道寶寶多大了，如果能夠咽下東西的話，海產(chǎn)品最好了，牡蠣含鋅最多，如果還小的話就泡點(diǎn)牡蠣水蒸個(gè)雞蛋黃！希望對(duì)寶媽有用

維生素不好亂補(bǔ)啊，吃海鮮和牛肉，蘋(píng)果也含鋅，不過(guò)含量太少，寶寶不喜歡吃飯有很多原因，不一定是缺鋅哦，千萬(wàn)不能被商業(yè)廣告忽悠了

我家寶貝目前吃的安琪紐特的開(kāi)智鋅，以前喝過(guò)三精葡萄糖酸鋅，因?yàn)椴皇墙?jīng)常補(bǔ)所以沒(méi)看出效果來(lái)，不過(guò)吃的安琪卻覺(jué)得愛(ài)吃飯了，你可以百度下食療補(bǔ)鋅的方法啊，呵呵。。。。