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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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10 個月的寶寶缺鈣和缺鋅可通過飲食補充，如奶制品、豆制品、肉類、蛋類、海鮮類等。同時，要注意飲食均衡，多曬太陽，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鈣劑和鋅劑。 1.奶制品：母乳或配方奶是寶寶鈣和鋅的重要來源，應(yīng)保證每日足夠的攝入量。 2.豆制品：如豆腐、豆?jié){等，富含鈣和一定量的鋅。 3.肉類：瘦豬肉、牛肉等，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鋅和一定的鈣。 4.蛋類：雞蛋富含多種營養(yǎng)，包括鈣和鋅。 5.海鮮類：如牡蠣、蝦等，鋅含量較為豐富，也含有一定的鈣。 6.蔬菜類：西蘭花、胡蘿卜等，有助于營養(yǎng)均衡。 7.水果類：蘋果、香蕉等，補充維生素，促進營養(yǎng)吸收。 寶寶的飲食要多樣化，保證營養(yǎng)均衡。如果經(jīng)過檢查確定缺鈣和缺鋅較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行補充。
2024-10-22 04:36
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