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上海治失眠最好的醫(yī)院是哪個(gè)呢？治療失眠需要注意什么呢

2016-07-01 10:18 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問(wèn)題：

上海治失眠最好的醫(yī)院是哪個(gè)呢？治療失眠需要注意什么呢

回答1
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于軍副主任醫(yī)師

九江泌尿科醫(yī)院

精神科

建議：最好是采用物理、中藥等方式治療，此外，失眠除了要積極配合醫(yī)生治療以外在日常生活中要注意的幾個(gè)問(wèn)題：一、患者不要對(duì)失眠的過(guò)度的擔(dān)心害怕及壓抑情緒，努力疏解自己的情緒，以免形成重復(fù)性的沉思或胡思亂想而影響晚上睡眠。二、嚴(yán)格限制在床上的時(shí)間，白天不能躺床，連床碰都不能碰，避免白天的午休，或小睡片刻，也不要打瞌睡，只有在晚上想睡的時(shí)候，才能上床睡覺(jué)。如果情況比較嚴(yán)重你去最好去本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，也可以來(lái)上海
2016-07-01 12:18
回答2
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實(shí)習(xí)醫(yī)生

九江泌尿科醫(yī)院

全科

激發(fā)控制訓(xùn)練：屬于行為療法的一種，主要是幫助失眠患者減小與睡眠無(wú)關(guān)的行為和建立規(guī)律性睡眠-覺(jué)醒模式的手段。要求做到以下幾點(diǎn)：把床當(dāng)作睡所，建立睡眠—床之間的條件反射，就像看到食物就流口水；感到有睡意時(shí)才上床；不在床上從事與睡眠無(wú)關(guān)的活動(dòng)；入睡困難或中途醒無(wú)法再入睡（醒覺(jué)后20分鐘)時(shí)，立刻起床到另一房間直到睡意襲來(lái)再回到床上；無(wú)論睡眠質(zhì)量如何，都必須按時(shí)起床，避免白天睡覺(jué)。
2016-07-01 12:18
回答3
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助理醫(yī)生

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

一、不要緊張，樹(shù)立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒(méi)啥關(guān)系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、等。二、對(duì)于繼發(fā)性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來(lái)說(shuō)，對(duì)失眠的病因解決后則失眠就會(huì)不治而愈。
2016-07-01 12:18

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

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主任醫(yī)師

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