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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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以下食物含鈣量相對較高：奶制品、豆制品、海鮮類、綠葉蔬菜、堅果。 1.奶制品：牛奶是鈣的良好來源，每 100 毫升牛奶中含鈣約 100 毫克。酸奶和奶酪中的鈣含量也較為豐富。 2.豆制品：如豆腐、豆?jié){、豆皮等。豆腐中的鈣含量因制作工藝和添加的凝固劑不同而有所差異。 3.海鮮類：蝦、蟹、貝類等海鮮含鈣豐富。其中，蝦皮的鈣含量很高。 4.綠葉蔬菜：菠菜、油菜、薺菜等，不僅富含鈣，還含有多種維生素和礦物質(zhì)。 5.堅果：杏仁、芝麻、榛子等堅果中的鈣含量也不容小覷。 飲食中合理搭配這些高鈣食物，有助于滿足身體對鈣的需求，預(yù)防缺鈣相關(guān)的疾病。但如果存在嚴(yán)重的缺鈣情況，還需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。
2024-10-21 18:43
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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豆制品，奶制品，還有蝦含鈣量是比較高的。不過如果是孕婦就是寶寶已經(jīng)缺鈣啦，還是需要補(bǔ)充比較好，食補(bǔ)很慢的。
2024-10-21 18:43
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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孕中期適量補(bǔ)鈣就好。不要過補(bǔ)。將來小孩生出來會提早發(fā)牙。我們平時吃的米飯什么的都有微量的鈣。
2024-10-21 18:43
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好這是可以喝牛奶,加上雞蛋,蝦都是可以的.先問問他的.
2024-10-21 18:43
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好：建議補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的牛奶,豆類,配方合理的奶粉,鈣片中的鈣多為無機(jī)鈣（碳酸鈣）或有機(jī)鈣（葡萄糖酸鈣）等,這些人工合成鈣制劑的吸收率并不如乳鈣理想.另外,建議多帶寶寶曬太陽,促進(jìn)鈣的吸收.
2024-10-22 04:23
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