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長期腳后跟疼痛可能由多種原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨折等。若疼痛持續(xù)或加重，應及時就醫(yī)。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.足底筋膜炎：長時間站立或行走導致足底筋膜損傷，引起疼痛。治療可通過休息、熱敷、拉伸，使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解。
2.跟骨骨刺：跟骨骨質增生形成骨刺，刺激周圍組織產生疼痛。一般先保守治療，包括鞋墊調整、物理治療，必要時手術去除骨刺。
3.跟腱炎：跟腱反復牽拉損傷所致。治療有休息、冷敷、理療，藥物可選美洛昔康等。
4.跟骨滑囊炎：跟骨處滑囊發(fā)炎。需減少活動，局部注射糖皮質激素，或口服塞來昔布。
5.跟骨骨折：外傷導致。輕微骨折可石膏固定，嚴重骨折需手術治療。
腳后跟疼痛原因多樣，應明確診斷后采取針對性治療。同時，注意休息，避免過度勞累。

這個有可能是有骨質增生，所以才會導致骨頭部位出現凹陷的現象，也有可能是做了劇烈運動引起局部軟組織拉傷，他也會導致勞損引起腳部疼痛，這個你可以做一個x光片檢查，現在口服雙氯芬酸鈉片止痛。