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2 次人工流產(chǎn)后，可通過飲食調(diào)理促進(jìn)子宮恢復(fù)，比如攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)的食物，包括瘦肉、蛋類、新鮮蔬果、豆制品、堅果等。 1.蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于身體修復(fù)和子宮恢復(fù)，如雞肉、魚肉、牛肉、蝦等。 2.維生素：維生素 C 能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)傷口愈合，如橙子、草莓、獼猴桃等；維生素 E 有抗氧化作用，如杏仁、菠菜。 3.礦物質(zhì)：鐵元素可預(yù)防貧血，如豬肝、豬血、紅棗；鋅元素有助于細(xì)胞再生，如牡蠣、瘦肉。 4.豆制品：富含大豆異黃酮，對女性內(nèi)分泌有調(diào)節(jié)作用，如豆腐、豆?jié){。 5.堅果：含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素 E，如核桃、杏仁。 總之，人工流產(chǎn)后要注意飲食均衡，多吃上述有益食物，同時要注意休息，避免勞累和感染，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。

人流術(shù)后可以用益母草膏促進(jìn)子宮恢復(fù)。

注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)。人流后應(yīng)臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流后子宮需要一個月左右復(fù)原。因此要注意增加營養(yǎng)，攝入足量的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗力，促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)。人流后，應(yīng)多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復(fù)。