国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

產(chǎn)婦夏天坐月子，要注意環(huán)境溫度、個人衛(wèi)生、飲食調(diào)整、衣物選擇和心理狀態(tài)等。 1.環(huán)境溫度：室內(nèi)溫度宜保持在 26 - 28℃，可適當(dāng)使用空調(diào)，但避免直吹。每天定時通風(fēng)，保持空氣新鮮。 2.個人衛(wèi)生：可以洗澡洗頭，選擇淋浴，保持身體清潔。勤換內(nèi)衣褲，注意會陰清潔。 3.飲食調(diào)整：飲食清淡，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如魚肉、雞肉、蛋類等。避免油膩、辛辣和生冷食物。 4.衣物選擇：穿著寬松、透氣的棉質(zhì)衣物，吸汗性好，便于活動。 5.心理狀態(tài)：保持心情舒暢，避免產(chǎn)后抑郁。家人要給予關(guān)心和支持。 6.活動與休息：適當(dāng)活動，促進(jìn)身體恢復(fù)，但要避免勞累。保證充足睡眠，利于產(chǎn)后恢復(fù)。 7.母乳喂養(yǎng)：堅持母乳喂養(yǎng)，不僅對寶寶好，也有助于子宮收縮和恢復(fù)。 產(chǎn)婦夏天坐月子要科學(xué)合理地安排生活，注意各方面的細(xì)節(jié)，才能順利度過產(chǎn)褥期，恢復(fù)身體健康。

女人做月子就可大可小了，不要亂吃些亂七八糟的東西，尤其是生冷的，還有月子期間用的護(hù)膚品最好用些孕產(chǎn)期專用的，例如親潤的就蠻不錯的。

注重衛(wèi)生尤其傷口的地方防止感染

你好，夏天坐月子期間注意不要受涼，尤其是在空調(diào)屋里要穿好衣服，不要用冷水洗，避免勞累，不要長期坐著，飲食上要注意不要吃腥辣刺激食物，吃些易消化的食物。洗澡時要用溫水，注意洗后要擦干避免受涼。