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懷孕期間便秘可能由飲食不當(dāng)、運(yùn)動量少、激素變化、子宮壓迫、腸道菌群改變等引起。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.飲食不當(dāng)：避免油膩、辛辣食物，增加膳食纖維攝入，如芹菜、香蕉。
2.運(yùn)動量少：適度進(jìn)行散步等溫和運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動。
3.激素變化：孕期激素水平波動影響腸道功能，需注意調(diào)節(jié)。
4.子宮壓迫：隨著胎兒長大壓迫腸道，可通過左側(cè)臥位緩解。
5.腸道菌群改變：補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌。
孕婦應(yīng)綜合調(diào)理，改善便秘情況。若便秘嚴(yán)重，及時就醫(yī)。

孕婦患有便秘一定要多喝水,經(jīng)常便秘者可在早餐前20分鐘飲1-2杯涼開水,可刺激腸胃,引起便意.治療同時飲食應(yīng)有規(guī)律,要多食粗植物纖維之類的食物,以增強(qiáng)胃腸蠕動,經(jīng)常吃香蕉之類的水果,蜂蜜,全麥粉面包,有助于保持大便暢通.

你好！孕婦便秘是很正常的，在懷孕期間便秘要多吃水果和蔬菜，還要食用富含食物纖維的食物，食物纖維可以軟化分解大便，促進(jìn)腸蠕動，能有效地預(yù)防便秘，還能緩解便秘的癥狀。

建議適量增加纖維素豐富的蔬菜和水果的攝入，每天清晨空腹喝杯淡鹽開水，白天增加飲水量，可適量加些蜂蜜。

多吃水果，多吃蔬菜，多喝水，早上起床空腹喝一杯白開水，晚上睡前喝一杯白開水，就會好的。

多喝白開水，多吃蔬果類。。。。。。。。。。。還要適當(dāng)運(yùn)動。。。。。