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三歲寶寶體質(zhì)差，可考慮從飲食調(diào)整、補充維生素、增強免疫力、補充礦物質(zhì)、食用益生菌等方面改善。 1. 飲食調(diào)整：保證寶寶飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類等，為身體發(fā)育提供充足營養(yǎng)。 2. 補充維生素：如維生素 C 能增強抵抗力，可適當食用富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓等；維生素 D 有助于鈣吸收，促進骨骼發(fā)育，可通過曬太陽或補充維生素 D 滴劑獲取。 3. 增強免疫力：乳鐵蛋白有助于提高免疫力，可選擇含乳鐵蛋白的營養(yǎng)品。 4. 補充礦物質(zhì)：鐵、鋅等礦物質(zhì)對寶寶生長發(fā)育重要，可食用含鐵豐富的食物如豬肝，含鋅豐富的食物如牡蠣。 5. 食用益生菌：有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強腸道功能，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 需要注意的是，給寶寶補充營養(yǎng)品應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，不可盲目進補。同時，讓寶寶多參加戶外活動，保證充足睡眠，也有助于增強體質(zhì)。

建議你購中藥瓜子金或遠志200克備用.每次取適量同雞蛋一起煮熟.吃雞蛋.湯也可喝一點.棄渣.此方開胃,還治扃桃腺發(fā)炎發(fā)燒.有效多吃幾次.