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三歲寶寶體質(zhì)差，可考慮從飲食調(diào)整、補(bǔ)充維生素、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)充礦物質(zhì)、食用益生菌等方面改善。 1. 飲食調(diào)整：保證寶寶飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)肉、雞肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，為身體發(fā)育提供充足營(yíng)養(yǎng)。 2. 補(bǔ)充維生素：如維生素 C 能增強(qiáng)抵抗力，可適當(dāng)食用富含維生素 C 的水果，如橙子、草莓等；維生素 D 有助于鈣吸收，促進(jìn)骨骼發(fā)育，可通過(guò)曬太陽(yáng)或補(bǔ)充維生素 D 滴劑獲取。 3. 增強(qiáng)免疫力：乳鐵蛋白有助于提高免疫力，可選擇含乳鐵蛋白的營(yíng)養(yǎng)品。 4. 補(bǔ)充礦物質(zhì)：鐵、鋅等礦物質(zhì)對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育重要，可食用含鐵豐富的食物如豬肝，含鋅豐富的食物如牡蠣。 5. 食用益生菌：有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道功能，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 需要注意的是，給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可盲目進(jìn)補(bǔ)。同時(shí)，讓寶寶多參加戶(hù)外活動(dòng)，保證充足睡眠，也有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

建議你購(gòu)中藥瓜子金或遠(yuǎn)志200克備用.每次取適量同雞蛋一起煮熟.吃雞蛋.湯也可喝一點(diǎn).棄渣.此方開(kāi)胃,還治扃桃腺發(fā)炎發(fā)燒.有效多吃幾次.