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孩子吃飯時愛玩不專心，可能由多種因素引起，長期如此或影響健康，必要時需就醫(yī)。這包括習慣問題、環(huán)境因素、身體不適、缺乏微量元素、心理因素等。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.習慣養(yǎng)成：孩子可能未養(yǎng)成良好的就餐習慣，家長需引導建立規(guī)律。
2.就餐環(huán)境：環(huán)境嘈雜、有干擾因素會分散孩子注意力，應營造安靜的就餐氛圍。
3.身體狀況：孩子若有消化不良、積食等問題，也會影響進食狀態(tài)，可就醫(yī)檢查。
4.微量元素：缺乏鋅等微量元素可能導致食欲不振、注意力不集中，可適當補充。
5.心理因素：孩子情緒不佳或壓力大時，可能通過吃飯時玩耍來緩解。
總之，家長要多方面關注孩子吃飯愛玩的情況，采取合適的方法幫助孩子養(yǎng)成良好的就餐習慣。

1、了解清楚原因。家長要了解孩子是喜歡吃飯慢一點還是因為不想吃。如果是前者，家長們吃飯的速度要與孩子一起調(diào)整，其實吃飯?zhí)煲膊焕谙?。如是后者，家長也要找找原因，是零食吃多了還是口味不對?
2、訂立家庭規(guī)則。規(guī)則內(nèi)容可以有：吃飯的時間是多長，時間到了，碗筷要收;吃飯以外的時間不能吃其他主食;什么時候不允許吃零食。把家庭規(guī)則告訴孩子。家長和孩子都需要遵守規(guī)則。時間到了，孩子沒有吃完，也不要管他，讓他承擔行為的后果。

缺鋅的癥狀主要有：厭食。缺鋅時味蕾功能減退，味覺功能降低，食欲不振，進食減少，消化能力也減弱；2.生長發(fā)育落后。3.頭發(fā)稀少發(fā)黃。4.容易感冒。缺鋅者免疫功能降低，易患各種感染性疾病，包括腹瀉；感冒等。補鋅當屬食補。多吃含鋅豐富的食物如魚、瘦肉、動物肝、腎、蛋黃、奶制品等，還要多吃水產(chǎn)貝殼類。如牡蠣、肉、干貝等，多吃硬殼類食物如栗子、胡桃、花生等。中藥補鋅也能起到良好效果。中藥何首烏含鋅量就很高。

我家寶寶以前也有這種情況，主要是以前老人拿玩具逗他想讓他多吃飯造成的。我們就采取這樣的方式慢慢好起來的，吃飯前告訴他，只能好好吃飯，不能玩，否則就沒有飯吃，只有到下頓該吃飯時才有，他如果不聽，就把飯拿走，他餓了，也不要給他拿東西吃，等到下次吃飯的時候，還是這樣要求，關鍵是大人不能心軟，很容易就能糾正過來。

寶寶吃飯不專心，邊吃邊玩,不是一個好習慣的，這樣吃不好飯也玩不好的，所以家長要慢慢地引導，不要單純地說教，應該想出對策，如給他約定吃飯的時間，在一定的時間內(nèi)吃完飯就應該給予表揚和獎勵，這樣孩子就會養(yǎng)成好的習慣了。

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