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睡一覺醒來腰疼且發(fā)脹，可能是由床墊不合適、腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病、女性生理期等因素引起。 1.床墊不合適：床墊太軟或太硬，無法給予腰部良好支撐，導(dǎo)致腰部肌肉在睡眠中持續(xù)緊張，睡醒后出現(xiàn)疼痛和發(fā)脹。 2.腰部肌肉勞損：長期過度勞累或姿勢(shì)不良，腰部肌肉積累性損傷，睡眠時(shí)肌肉放松，醒來癥狀顯現(xiàn)。 3.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，可引起腰部疼痛和發(fā)脹。 4.泌尿系統(tǒng)疾?。喝缒I結(jié)石、輸尿管結(jié)石等，可導(dǎo)致腰部疼痛和發(fā)脹，還可能伴有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。 5.女性生理期：女性在生理期時(shí)，盆腔充血，可能會(huì)引起腰部的酸脹不適。 如果腰疼和發(fā)脹的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好，這個(gè)考慮腰肌勞損或者腰椎間盤突出癥引起的癥狀，需要遵醫(yī)囑服用藥物和注意休息。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。如果腰肌勞損服用壯腰健腎丸。

出現(xiàn)腰酸腰痛的現(xiàn)象有可能是腰扭傷或者是由于風(fēng)濕導(dǎo)致腰部氣血不通暢，他也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腰痛的癥狀，要注意休息，可以選擇到醫(yī)院里拔火罐適當(dāng)?shù)陌茨ρ糠醚磳幠z囊治療腰痛。