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懷孕期間可以使用電腦，但要注意控制使用時(shí)間和采取一些防護(hù)措施，比如保持適當(dāng)距離、注意休息、使用防輻射產(chǎn)品、定期產(chǎn)檢、注意眼部保健等。 1. 保持適當(dāng)距離：電腦屏幕與人的距離應(yīng)保持在 50 厘米以上，減少輻射影響。 2. 注意休息：每使用電腦 1 小時(shí)，應(yīng)休息 10 - 15 分鐘，緩解身體疲勞。 3. 使用防輻射產(chǎn)品：可穿戴防輻射服，一定程度上阻擋輻射。 4. 定期產(chǎn)檢：通過(guò)產(chǎn)檢了解胎兒發(fā)育情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題。 5. 注意眼部保健：長(zhǎng)時(shí)間使用電腦易導(dǎo)致眼疲勞，可適當(dāng)做眼保健操。 6. 調(diào)整環(huán)境：保證使用電腦的環(huán)境光線適宜，空氣流通。 總之，孕婦使用電腦不必過(guò)度擔(dān)憂，但要注意上述事項(xiàng)，以保障自身和胎兒的健康。如果在使用電腦過(guò)程中出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。

關(guān)于孕期飲食：孕早期（前3個(gè)月）：此期間胎兒生長(zhǎng)慢，孕婦需要營(yíng)養(yǎng)和孕前基本一樣，保持均衡飲食即可，但由于此期間由于妊娠反應(yīng)，會(huì)有惡心、嘔吐、食欲不振等反應(yīng)，因此此期間應(yīng)盡量適合孕婦口味，愿意吃哪些食物就吃哪些，可以少量多餐，可以多吃些較干的食物，如餅干、燒餅、烤面包干等，多吃蔬菜、水果等食物。孕婦可以使用計(jì)算機(jī)嗎？不少女性在工作和生活中使用計(jì)算機(jī)，當(dāng)她們準(zhǔn)備懷孕時(shí)，往往會(huì)對(duì)計(jì)算機(jī)是否可能對(duì)胎兒造成損傷而憂心忡忡，一般認(rèn)為，計(jì)算機(jī)監(jiān)視器可產(chǎn)生對(duì)人體有害的射線，但外殼可吸收大部分放射線，具有資料統(tǒng)計(jì)，人體實(shí)際所受到的射線計(jì)量為6毫拉得，而國(guó)際放射防護(hù)委員會(huì)認(rèn)為：整個(gè)懷孕期間接受X光劑量不得超過(guò)1拉德，這與6毫拉得相差甚遠(yuǎn)，所以不會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響。同時(shí)人們也發(fā)現(xiàn)，孕早期長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，可能增加流產(chǎn)率，這主要和電腦周圍的低頻電磁場(chǎng)有關(guān)，至于致畸的可能性，目前沒(méi)有大量的臨床資料來(lái)證實(shí)。根據(jù)以上情況，我們建議，在孕早期（前3個(gè)月）避免長(zhǎng)時(shí)間（每周40小時(shí)以上）接觸使用電腦，必須使用時(shí)，可每工作1小時(shí)，起身到室外或窗口活動(dòng)呼吸新鮮空氣10分鐘，穿戴防輻射的衣物也是可以選擇的辦法。