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腎虛可通過飲食進行一定的調(diào)理，常見的補腎食物有黑豆、核桃、山藥、枸杞、黑芝麻等。 1.黑豆：富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，具有補腎益陰、健脾利濕的作用。 2.核桃：性溫味甘，能補腎固精、潤腸通便，有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟。 3.山藥：味甘性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精的功效。 4.枸杞：滋補肝腎、益精明目，可用于肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦?、視力減退等。 5.黑芝麻：補肝腎、益精血，對于腎虛導(dǎo)致的須發(fā)早白有一定的改善作用。 總之，通過合理食用這些食物，對腎虛能起到一定的輔助調(diào)理作用，但食物調(diào)理不能替代專業(yè)治療。如果腎虛癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行規(guī)范治療。

您好！腎陰虛：腰膝酸軟而痛，頭暈、耳鳴、齒松脫發(fā)、男子陽強易舉、遺精、早泄，女子經(jīng)少閉經(jīng)、崩漏、失眠、健忘、口咽干燥、形體消瘦、潮熱盜汗，骨蒸發(fā)熱、小便短黃，舌紅少苔或無苔，脈細數(shù)。腎陽虛癥狀：頭目眩暈、面色恍白或者黧黑，腰膝酸冷、畏冷肢涼、性欲減退，男子陽痿早泄、滑精精冷，女子宮寒不孕或完谷不化，五更泄瀉，或小便清長，夜尿頻多，舌淡，苔白，脈沉細無力，尺脈尤甚。建議排除身體的器質(zhì)性病變，可以根據(jù)自身的癥狀確定癥候，對癥治療。調(diào)理身體。腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,等溫陽的食物,藥物則有金匱腎氣丸,右歸丸等,腎陰虛者，常見有肺熱、咽燥、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等癥狀，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補；飲食中應(yīng)多吃清涼食品，如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等

.對于虛癥而言,可以有陰虛、陽虛、氣虛、血虛，每種虛癥還分為真虛、假虛等等，而且?guī)追N情況可同時存在，如：真陰虛假陽虛、氣血虛等。所以建議你通過中醫(yī)，望、聞、問、切四步診法進行辨證施治，方能取得滿意的療效。引起性功能障礙的病因很多分功能性的和器質(zhì)性的。功能性的性功能障礙占絕大多數(shù)表現(xiàn)為大腦皮質(zhì)功能紊亂，通常由不正常的性生活習(xí)慣（手淫、性交過度等）和不正常的精神狀態(tài)（恐懼、緊張、疲勞等）引起，器質(zhì)性的性功能障礙較少見，多為脊髓損傷導(dǎo)致的陰莖勃起和射精中樞功能紊亂，或慢性炎癥如：尿道炎、前列腺炎、睪丸附睪炎等，以及神經(jīng)內(nèi)分泌疾病,以及陰莖自身病變等所致。建議可以到我院性功能障礙?？凭驮\。通過?？茖I(yè)性的檢查明確診斷以后對癥治！

食物的調(diào)理只能起到輔助的作用，卻不能徹底的治愈腎虛，而且，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，一定要先找正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)師，推薦大家咨詢上海很有名的中醫(yī)劉春天，通過望聞問切明確腎虛的類型之后再辯證進補，杜絕盲目進補。

你好,腎虛分為腎陰虛和腎陽虛：腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別在于,如果是把腎陰是物質(zhì)上的缺乏,腎陽就是功能上的匱乏,物質(zhì)上的缺乏就是腰膝酸軟,頭發(fā)暈,還有如果在年輕人的身上出現(xiàn)早泄,遺精,還有出現(xiàn)五心煩熱,失眠,心煩,中醫(yī)有陰虛生內(nèi)熱,陽虛生外寒,如果在老年人出現(xiàn)的腎陰虛就容易脫發(fā)或發(fā)白的比較早,容易耳鳴,耳背,牙齒松動,眼花的比較早一些,所以說,這是腎陰虛,腎陰虛一般說在中青年發(fā)生的比較多,我們在臨床上的癥狀比較多.　　那么我再說腎陽虛,腎陽虛有一些癥狀和腎陰虛也是有共性的,比如說腰膝酸軟,四肢乏力,但是腎陽虛更體現(xiàn)是功能性的所謂出現(xiàn)的四肢不溫,那個是五心煩熱,這個是手腳發(fā)涼,面色容易有一些黃白畏寒怕冷,如果是中青年出現(xiàn)性欲減退,陽痿,人感覺經(jīng)常有一種神氣疲憊的感覺,因為是功能性的,更多的體現(xiàn)在這方面,我們說腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的,在臨床上經(jīng)常遇到這樣的人,我究竟是腎陰虛還是腎陽虛也沒有一定的界限,如果匱乏到一定程度了,就是陰損積陽,陽損積陰,腎陽虛時間長了會有腎陰虛的癥狀,所以我們再補腎陽的時候,一定要補腎陰,而且要陰中求陽,而且在補腎陰的時候也不是一味的只用補腎陰的藥物.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,補腎藥物則有左歸丸,六味地黃丸等.山藥：性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補肺,健脾作用外,還能益腎填精.凡腎虛之人,宜常食之.干貝：又稱江珧柱.性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之.鱸魚：又稱花鱸,鱸子魚.性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨.栗子：性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用.枸杞子：性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝,益精明目,壯筋骨,除腰痛,久服能益壽延年等功用.尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜.何首烏：有補肝腎,益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人.凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱,筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜.