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冬天坐月子，要注意保暖防寒、個人衛(wèi)生、飲食營養(yǎng)、適當(dāng)活動以及心理調(diào)適等。 1.保暖防寒：室內(nèi)溫度宜保持在 20 - 25℃，避免冷風(fēng)直吹。外出時要穿戴暖和，以防受寒。 2.個人衛(wèi)生：可適當(dāng)洗頭洗澡，但要注意及時擦干，避免著涼。保持會陰清潔，預(yù)防感染。 3.飲食營養(yǎng)：多吃溫?zé)?、富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞肉、魚肉、蔬菜、水果等，保證營養(yǎng)均衡。 4.適當(dāng)活動：產(chǎn)后盡早下床活動，有助于身體恢復(fù)，但要避免勞累和劇烈運(yùn)動。 5.心理調(diào)適：保持心情舒暢，避免產(chǎn)后抑郁。家人要給予關(guān)心和支持。 總之，冬天坐月子需要從多個方面加以注意，科學(xué)合理地調(diào)養(yǎng)身體，才能更好地恢復(fù)健康。

冬天坐月子也是不要碰涼水！還有就是因?yàn)槭嵌?，產(chǎn)后需要的是熱補(bǔ)！所以，不能吃寒補(bǔ)的東西。還有就是要注意休息！

注意通風(fēng)啊。環(huán)境不要密閉啊。要注意衛(wèi)生，多擦洗身體。會出虛汗的，內(nèi)衣勤換洗呀。飲食的話吃點(diǎn)好的補(bǔ)補(bǔ)。

你好，應(yīng)該多吃些高蛋白高營養(yǎng)食物，避免冷刺激，孩子要注意包暖

我要生的時候是過年了，這個問題我也比較糾結(jié)，研究了之后覺得保暖最重要！那天聽講座問了醫(yī)生，沒暖氣的可以開空調(diào)，但是注意每兩個小時換換新鮮空氣就行！