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手腕如果過(guò)度的勞損，容易引發(fā)腱鞘炎，手腕腱鞘炎患者會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，晨僵等癥狀。 手腕腱鞘炎常見(jiàn)的護(hù)理方法： 1、早期減輕手指的活動(dòng)，使局部得到休息即可。 2、注意工作時(shí)姿勢(shì)，避免關(guān)節(jié)的過(guò)度勞損，定時(shí)休息。 3、養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時(shí)活動(dòng)手，并自行按摩。 4、旋轉(zhuǎn)手腕，當(dāng)刺痛開(kāi)始時(shí)，可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘。可以運(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢(shì)，此彎手姿勢(shì)常引起手腕痛等癥狀。

旋轉(zhuǎn)手腕，當(dāng)腱鞘炎的刺痛開(kāi)始時(shí)，可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛，是重要的手腕腱鞘炎的注意事項(xiàng)。旋轉(zhuǎn)手腕是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘?？梢赃\(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢(shì)，此彎手姿勢(shì)常引起手腕痛等癥狀。

黑龍江中德骨科醫(yī)院采用——針刀松解術(shù) 中醫(yī)針刺治療和外科軟組織松解術(shù)相結(jié)合，松解粘連、剝離病變組織，解除壓迫，以達(dá)到止痛祛病的目的，治療時(shí)間短，恢復(fù)快，安全性高，微創(chuàng)傷、見(jiàn)效快、療效好、療程短、副作用小、適應(yīng)范圍廣。