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　　引起骨質(zhì)增生的原因很多，其中最常見(jiàn)的是骨骼退行性改變引起的骨質(zhì)增生。這種骨質(zhì)增生與人體的衰老有關(guān)，是人體生理變化的表現(xiàn)，從本質(zhì)上講是不能預(yù)防的。但是，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，抵御骨質(zhì)增生的侵襲，同樣在運(yùn)動(dòng)中需要注意以下兩個(gè)方面。 　　預(yù)防骨質(zhì)增生要遠(yuǎn)離過(guò)激的運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期過(guò)渡劇烈的運(yùn)動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)可使骨骼及周圍軟組織過(guò)渡受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。 　　預(yù)防骨質(zhì)增生恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)很關(guān)鍵：避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)，并不是不需要運(yùn)動(dòng)，恰恰相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓”才能夠進(jìn)入軟骨，推動(dòng)骨骼的新陳代謝。 　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔禸的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。

　　骨質(zhì)增生怎么治療? 　　黑龍江中德骨科醫(yī)院————治療骨質(zhì)增生 　　黑龍江中德骨科醫(yī)院微創(chuàng)手術(shù)中心運(yùn)用微創(chuàng)技術(shù)，開(kāi)展激光針刀松解術(shù)此療法通過(guò)較低痛、較低損害、較高滲透性新型激光，導(dǎo)入人體深層病灶;針刀與激光相結(jié)合，局部消炎鎮(zhèn)痛，防止組織的再次粘連;幫助改善局部血液循環(huán)，盡可能的促進(jìn)骨骼組織的再生、修復(fù);松解粘連、剝離病變組織，促進(jìn)水腫消散，盡量解除壓迫，以達(dá)到緩解疼痛與癥狀的目的。

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