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缺鈣或者缺鋅，最安全的方式是通過食物補充，含有鈣的食物，包括，牛奶，豆?jié){，豆粉，菠菜，胡蘿卜，牛肉羊肉，大豆做的豆制品，這些食物中都是含有鈣元素的，含有鋅的食物包括，牡蠣，蘋果，肉制品，其中在牡蠣當中含有鋅元素最高，一般建議，如果不是嚴重缺乏鈣鋅的話，可以通過食物補充，

一步一步來吧，我覺得可以食補和藥補一起，我家也缺鋅、鈣、鐵快10個月了，可以一個星期吃兩次魚，深海魚是補鋅的好東西，還有海苔、芝麻什么的都可以補鋅。肝類可以補鐵，一個星期吃一次就行，紅肉也可以補鐵。鈣，把蝦皮磨成粉，做面片什么的的時候放點吃。我們鈣和鋅的藥是分開吃的，剛給買了葡萄糖酸鋅口服液，準備給喝點，看看能不能管用。對了補鈣，還是要多曬太陽，然后吃維生素D，這個是輔助鈣的吸收的。

我寶寶現(xiàn)在一直吃的益力健的魚肝油和牛乳復合軟膠囊（可以增強抵抗力），寶寶身體還不錯，很少感冒，現(xiàn)在還在吃彤寶的金裝3合1營養(yǎng)乳鈣，可以補鈣鐵鋅，因為是膠囊，寶寶很愛吃，直接剪個口子擠到嘴里就行了，比口服液好喂多了，寶寶1歲半查了微量元素，什么都不缺，希望我的回答對你有幫助

建議你經(jīng)常用鐵鍋給孩子做些小米粥來服用，也可以起到補充血鈣的目的。雖然有點影響，但是你需要兩個都補，所以可以用這種藥物的。多曬曬太陽有利于鈣的吸收。

既然醫(yī)生都開了，吃一個療程再說，藥店也有鈣鐵鋅口服液呢，應該不會很難吸收吧

我還沒給孩子做過這種檢測。只要寶寶肯吃東西，胃口好。身體長了。一切都好啦。