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孕婦吐后，可選擇清淡易消化、富含營養(yǎng)、能緩解孕吐反應(yīng)的食物，如蘇打餅干、水果、堅(jiān)果、酸奶、小米粥等。 1. 蘇打餅干：屬于堿性食物，能中和胃酸，減輕孕吐后的不適感。 2. 水果：如蘋果、香蕉、橙子，富含維生素和礦物質(zhì)，為孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)。 3. 堅(jiān)果：含有優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，如杏仁、核桃，有助于胎兒發(fā)育。 4. 酸奶：富含蛋白質(zhì)和鈣，且易于消化吸收，能改善腸道菌群。 5. 小米粥：清淡養(yǎng)胃，能緩解腸胃負(fù)擔(dān)，提供能量。 孕婦吐后要注意飲食的選擇和攝入方式，少量多餐，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。如果孕吐嚴(yán)重，影響正常進(jìn)食和營養(yǎng)攝入，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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您好。孕期尤其是早孕期出現(xiàn)惡心、嘔吐的現(xiàn)象，這是屬于正常的早孕反應(yīng)，不用擔(dān)心。吐后如果身體不適癥狀緩解，那么是可以再次進(jìn)食的，選擇您想吃的有營養(yǎng)的就可以。孕期的飲食要注意少食多餐，避免過飽或是出現(xiàn)饑餓感，不然都容易出現(xiàn)惡心、加重嘔吐的癥狀。飲食上注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃些蛋類、奶類、豆制品、瘦肉、新鮮水果蔬菜等食物。還要注意休息，做好定期產(chǎn)前檢查。