国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

老是做噩夢(mèng)，這個(gè)說(shuō)明你日常就有一些恐懼不安的情緒，所以這個(gè)睡眠的時(shí)候就會(huì)反映到夢(mèng)中，出現(xiàn)了就是噩夢(mèng)，平時(shí)的時(shí)候一定要針對(duì)自己的情緒做分析，找出恐懼不安的一些原因?qū)ΠY進(jìn)行解決，并且針對(duì)睡眠也可以吃點(diǎn)腦心舒口服液，或者是舒眠膠囊等來(lái)提高睡眠質(zhì)量，減少多夢(mèng)的現(xiàn)象。

你好，經(jīng)常做噩夢(mèng)，會(huì)影響身心健康，同時(shí)也是中醫(yī)認(rèn)為的心膽氣虛的表現(xiàn)，最好要盡早治療。做噩夢(mèng)主要有幾種情況，一是受過(guò)驚嚇刺激，或者內(nèi)心有很困擾的事情；二是心臟本身的問(wèn)題，容易心慌氣短，中醫(yī)說(shuō)叫心膽氣虛證；另外就是可能睡覺(jué)時(shí)手壓在胸口，有壓迫感產(chǎn)生這種情況。最好是先詢(xún)問(wèn)他有沒(méi)有什么驚嚇，心里陰影，如果有，必須解開(kāi)心結(jié)才能解決問(wèn)題。可以服用些安神定志丸或朱砂安神丸，可能改善癥狀，但最好在當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)師親自診察后確認(rèn)為心膽氣虛才可以服用。最后可以改變睡姿，有利于幫助康復(fù)。祝你健康快樂(lè)。

噩夢(mèng)、多夢(mèng)是一種睡眠障礙的表現(xiàn)，一般原因有工作或精神壓力大或休息不好等。所以目前一般建議首先是增加鍛煉，規(guī)律作息（一般成年人保持7-8個(gè)小時(shí)睡眠就可以了），并注意保持平和心態(tài)與開(kāi)朗心情，同時(shí)按摩勞宮穴（勞宮穴位于手掌心，握拳屈指時(shí)中指指尖外）可以緩解多夢(mèng)的癥狀，每次按壓五分鐘，每天兩三次，也可以借助筆帽等進(jìn)行按摩，必要時(shí)才考慮藥物（如谷維素、參芪五味子、三溴合劑等）對(duì)睡眠進(jìn)行調(diào)節(jié)，癥狀加重時(shí)再選擇短時(shí)間內(nèi)從小劑量開(kāi)始使用安定類(lèi)藥物輔助睡眠，睡前飲用一杯熱牛奶或蜂蜜兌水，有利提高睡眠質(zhì)量。

日有所思，夜有所夢(mèng)，反復(fù)出現(xiàn)的夢(mèng)境，記得如此清楚，對(duì)于你來(lái)說(shuō)，也會(huì)有著特別的心理含義?？梢栽囍惺芤幌?，夢(mèng)中和醒來(lái)后的情緒感受，比如焦慮、惶恐、不安、擔(dān)憂(yōu)、無(wú)助、孤單、茫然等等。想想和周?chē)默F(xiàn)實(shí)處境有怎樣的關(guān)聯(lián)？最近兩個(gè)月是否發(fā)生了什么生活和情感變化？你可以試著通過(guò)言語(yǔ)表達(dá)這些感受，比如剪不斷理還亂的情緒，如鯁在喉的郁悶，煩躁和糾纏，厭惡和恐懼，壓抑和自責(zé)等等；試著增加人際之間的交流，尋求情感支持和陪伴，都會(huì)有助于排解心中不斷積聚和壓抑的各種情緒。最好的解夢(mèng)人，其實(shí)還是做夢(mèng)者。

做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書(shū)，看過(guò)于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋(píng)果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等?？诜痧隹诜涸囋?/p> 2016-07-04 19:48

你好，可以做個(gè)心電圖和心臟彩超看一下，如果都是正常的，沒(méi)有必要太在意，只是一個(gè)夢(mèng)境而已。