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練完跆拳道后肚子疼痛站不起來(lái)，可能是肌肉拉傷、腸痙攣、腹部器官疾病、運(yùn)動(dòng)過(guò)度或腹部受涼等原因引起。需要通過(guò)休息、熱敷、按摩、藥物治療等方式緩解。 1. 肌肉拉傷：跆拳道運(yùn)動(dòng)中的劇烈動(dòng)作可能導(dǎo)致腹部肌肉拉傷。應(yīng)立即停止活動(dòng)，休息并避免進(jìn)一步損傷。48 小時(shí)內(nèi)可冷敷，之后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。 2. 腸痙攣：劇烈運(yùn)動(dòng)可能引起腸道痙攣?？赏ㄟ^(guò)按摩腹部、喝溫水來(lái)緩解痙攣。 3. 腹部器官疾?。喝缒懩已?、闌尾炎等，可能因運(yùn)動(dòng)誘發(fā)疼痛。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，需及時(shí)就醫(yī)檢查。 4. 運(yùn)動(dòng)過(guò)度：身體疲勞導(dǎo)致腹部肌肉酸痛無(wú)力。保證充足休息，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 5. 腹部受涼：運(yùn)動(dòng)后出汗，腹部著涼也會(huì)引起疼痛。注意保暖，可適當(dāng)喝些姜湯。 總之，如果肚子疼痛站不起來(lái)的情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。