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膝關(guān)節(jié)在反復(fù)屈伸、扭轉(zhuǎn)時，關(guān)節(jié)面在不斷地撞擊、摩擦，時間長了就會形成磨損性損傷。髕骨，就是俗稱的膝蓋骨。有研究說，膝關(guān)節(jié)在半屈時，髕骨面上受的力可以達(dá)到體重的7倍。頻頻地步行上下樓梯和下蹲時，膝關(guān)節(jié)的過度負(fù)荷會引起臏骨軟化癥。調(diào)查顯示，膝關(guān)節(jié)疼痛的人群中，有三分之一是由臏骨軟化癥引起的，而30歲至40歲的女性發(fā)病率高達(dá)50%。 建議您平時應(yīng)避免對髕骨面的過度擠壓、摩擦，這是預(yù)防臏骨軟化癥的關(guān)鍵。比如蹲馬步的動作，負(fù)重的膝關(guān)節(jié)屈伸活動等，都不宜多做。臏骨軟化癥還與老年動脈硬化、局部供血不足等有關(guān).

這是膝關(guān)節(jié)退行性改變，也叫增生性關(guān)節(jié)炎，在上下樓或屈伸關(guān)節(jié)時骨刺會抵觸關(guān)節(jié)腔導(dǎo)致刺痛，當(dāng)然也有可能是韌帶發(fā)炎。 建議您到正規(guī)的骨科醫(yī)院拍片檢查、如果是骨刺的原因則關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后服用壯骨關(guān)節(jié)丸和六味地黃丸。平時多喝牛奶和液體鈣，多太陽，適當(dāng)多走動。

膝蓋處疼痛可能是風(fēng)濕、勞損、扭傷或滑膜炎等原因的，應(yīng)該具體查查風(fēng)濕全套和X光片的檢查，看中醫(yī)外敷活絡(luò)散瘀、散風(fēng)止痛的中草藥，消除腫脹，減輕疼痛，幫助愈合恢復(fù)。