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你好，畏寒怕冷手腳冰涼多是由于體內(nèi)虛寒的原因引起的，出現(xiàn)了這些情況就需要先注意飲食，盡量吃些熱性的食物的，比如韭菜羊肉，平時(shí)也要適當(dāng)多鍛煉的，可以每天晚上用熱水泡腳，如果繼續(xù)這樣沒有好轉(zhuǎn)嚴(yán)重的情況下也是可以用治療陽虛的藥物的，可以適當(dāng)?shù)挠萌藚⒏阶拥戎兴幍摹?/p> 2018-07-04 16:59

手腳發(fā)涼,疼痛不適”的病人增多,多數(shù)人已延綿數(shù)年,氣候轉(zhuǎn)冷時(shí)發(fā)作,初時(shí)肢端發(fā)涼,麻癢如蟻行感,繼而疼痛,入夜加劇,手如握冰,痛如針刺,需捂被窩中取暖,反復(fù)揉搓,稍能舒緩.這可歸屬于中醫(yī)的“肢厥”范疇.肢厥又稱四肢厥冷或手足逆冷,或稱“四逆”；系指四肢發(fā)涼至膝肘以上的病癥.《傷寒論》云：“凡厥者,陰陽氣不相順接,便為厥.”其有寒熱之分.寒證乃由陰寒內(nèi)盛,陽氣衰微不能達(dá)于四末；熱證系由熱盛傷津,熱邪阻遏,陽氣不能外達(dá)四肢所致.我在臨床上常以桂枝芍藥知母湯合當(dāng)歸四逆湯加減治療,效可.介紹基礎(chǔ)方如下：桂枝8克,白芍12克,知母12克,當(dāng)歸尾10克,細(xì)辛5克,通草10克,路路通10克,白芥子6克,熟地黃15克,麻黃6克.后二藥同搗,水煎服.將藥渣放到小盆中再煎,俟溫將患肢浸泡藥水中20分鐘,每日一次.方中桂枝,麻黃溫散風(fēng)寒；白芍,知母和陰防熱燥；當(dāng)歸養(yǎng)血通脈；細(xì)辛散血分之寒；通草利九竅,通血脈；路路通祛風(fēng)活絡(luò),利水通經(jīng)；熟地滋養(yǎng)肝腎,配麻黃同用則不黏膩,并能通血脈,溫肌腠；白芥子能祛寒痰結(jié)聚,外用能刺激皮膚,擴(kuò)張毛細(xì)血管.加減法：上肢病重者,加片姜黃10克；下肢病重者,加獨(dú)活10克；瘀血明顯者,加丹參10克,皂角刺10克；腰腿痛者,加桑寄生20克,川斷15克；活動(dòng)僵硬者,加生薏仁20克,木瓜10克.

天氣冷的時(shí)候，吃得多、動(dòng)得少，很容易讓多余的脂肪囤積在體內(nèi)，此時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng)，不但可以消耗過多的脂肪，還能加強(qiáng)血液循環(huán)，讓身體溫暖起來。冬季時(shí)選擇屬性溫?zé)岬氖澄锘蛩幉倪M(jìn)補(bǔ)，讓身體血液循環(huán)順暢、氣血活絡(luò)，能達(dá)到御寒的作用。有溫補(bǔ)作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或是辛辣味調(diào)味品及食物，這一類的食品有暖身的效果，也可以補(bǔ)養(yǎng)身體、促進(jìn)新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物肉類:羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品。蔬果:韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍(lán)、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。其他:糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類的食品。在烹調(diào)或食用寒性的食物時(shí)，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調(diào)味料或中藥材來調(diào)和。例如，在食用屬于寒性的螃蟹時(shí)，可以用屬于熱性的生姜炒螃蟹，減輕螃蟹的寒性。一般常見的寒性食物有絲瓜、冬瓜、芹菜、小黃瓜、海帶、洋菜凍、白菜等，烹調(diào)時(shí)可以用適量的蔥、姜、蒜等調(diào)味，達(dá)到中和寒性的作用。另外，平時(shí)也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生姜，沖泡茶水飲用，也能發(fā)揮御寒的效果。

冬日藥膳暖身心當(dāng)歸煮雞蛋原料:當(dāng)歸克，雞蛋2枚，白糖適量。做法:當(dāng)歸煎水去渣，打入雞蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能:滋陰補(bǔ)血。當(dāng)歸為補(bǔ)血活血要藥，雞蛋滋陰養(yǎng)血。二者配用，有較好的補(bǔ)血效果。治血虛不能滋養(yǎng)肌膚、經(jīng)脈引起的麻木、冰冷、皮膚發(fā)癢。黃芪大棗粥原料:黃芪克，大棗克，白米克，白糖適量。做法:黃芪煎水去渣，加入大棗去核、白米同煮粥，再放白糖即可。功能:益氣補(bǔ)虛。方中黃芪補(bǔ)氣固表，大棗補(bǔ)益脾胃，梗米補(bǔ)中益氣，健脾和胃?？捎糜跉馓摱潦肿懵槟菊叩脑绮?。我發(fā)現(xiàn)好多跟我一樣的人哦，我也是怕冷，手腳冰涼，天氣不好，關(guān)節(jié)也會(huì)痛，例假的時(shí)候還會(huì)痛經(jīng)呢，不過現(xiàn)在偶很好啦，是我男朋友在淘寶上給我買的一種叫三伏灸的敷貼，是貼在穴位上的，正好是夏天用的，你去買來試試吧，說不定不用看醫(yī)生了哦，店鋪名好像是三火健康網(wǎng)，你搜搜試試吧。

你好.中醫(yī)講男性屬陽,陽氣旺盛,32是當(dāng)壯年,不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情況的.這是經(jīng)典的腎陽虛.腎陽虛是腎陽氣虛弱表現(xiàn)的癥候.臨床表現(xiàn)為腰膝酸軟,畏寒肢冷,尤以下肢為甚,頭目眩暈,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白,脈沉弱.首先要區(qū)分是絕對(duì)虛還是相對(duì)虛.如是絕對(duì)虛,那么吃壯陽藥物沒錯(cuò)的.但是,如果是相對(duì)虛,那是由于陰實(shí)導(dǎo)致的,就不能吃壯陽的藥了.因?yàn)槭怯申帤馐⒁鸬?那就要祛陰.建議還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥.特別是壯陽藥,可不要亂吃.當(dāng)然,也可以通過食療：杜仲腰花,茴香燉煮腎,杞地山藥粥都是不錯(cuò)的補(bǔ)腎食療方法,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有金匱腎氣丸,右歸丸等療效都比較好,選擇中成藥時(shí),水蜜丸的效果優(yōu)于濃縮丸.適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),加強(qiáng)鍛煉,注意保暖.

多數(shù)寶寶發(fā)燒是因?yàn)槭軟龈忻耙鸬模绻麑殞毎l(fā)燒時(shí)手腳冷、舌苔白、面色蒼白、小便顏色清淡，父母就可用生姜紅糖水為其祛寒，在水里再加2~3段一寸長的蔥白，蔥白有發(fā)汗的效果。