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肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見(jiàn)病癥。治療肩周炎需要口服止痛藥物的同時(shí)結(jié)合肩關(guān)節(jié)功能鍛煉。常用的藥如：塞來(lái)昔布、依托考昔、雙氯芬酸鈉緩釋片等；結(jié)合局部外敷膏藥，如千山活血膏、氟比洛芬巴布膏；同時(shí)做被動(dòng)康復(fù)功能鍛煉，如身體面向墻壁，練習(xí)爬墻動(dòng)作等。

　肩周炎治療方法有很多種d，在臨床治療上面，使用苗父.養(yǎng)生敷.肩樂(lè).貼]治療，具有較為理想的療效。只要你堅(jiān)持到底，可以達(dá)到很好的治療。具體肩周炎的自我治療方法如下：用自己的拇指或者手掌自上而下的按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)，大約2到3分鐘，局部出現(xiàn)了疼痛就用拇指點(diǎn)片刻。全部的手指活動(dòng)起來(lái)，揉捏在患側(cè)上肢的肌肉上面，這樣由下而上的揉捏直到肩部，時(shí)常2到3分鐘?；颊咴谝贿呑鲞@些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，也可以將其他的關(guān)節(jié)開(kāi)始運(yùn)作起來(lái)。再整個(gè)的治療過(guò)程中，患者不要急于求成，盲目性操作，過(guò)度的鍛煉。適當(dāng)?shù)腻憻捄土己玫男膽B(tài)是很關(guān)鍵的。

要使肩周炎的療效好，首先要明確診斷，使治療能有的放矢，取得良效。要詳細(xì)地鑒別診斷，以除外肩袖的不全斷裂、鈣化性肌腱炎及肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎，因?yàn)檫@些疾病都可產(chǎn)生盂肱關(guān)節(jié)的疼痛與活動(dòng)限制，最易誤診。其次要增強(qiáng)患者戰(zhàn)勝疾病的自信心，因?yàn)榧缰苎资强梢宰杂模绻委煹卯?dāng)，完全可以在開(kāi)始期或在凍結(jié)期的開(kāi)始階段使病程停止發(fā)展而得到治愈。肩周炎的治療最主要的是堅(jiān)持自我鍛煉與按摩，同時(shí)可輔以藥物及理療和局部封閉療法。

根據(jù)你提供的情況，考慮是肩周炎引起的癥狀及時(shí)的自我調(diào)理，可以改善癥狀的。與長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)有關(guān)系對(duì)癥治療，口服伸筋活絡(luò)丸獨(dú)活寄生丸水蜜丸布洛芬緩釋片治療配合針灸按摩熱敷的方法治療祝你健康。

你的情況建議局部按摩理療，外用奇正止痛貼膏，服用雙氯芬酸腸溶片消炎止痛。

肩周炎沒(méi)有什么特別好的辦法，治不治都要難受2-3年，最有效的止疼辦法是打封閉，能管一段時(shí)間。平時(shí)可以做做保健操，可以緩解些疼痛。