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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張光輝 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團有限責(zé)任公司二醫(yī)院
其他
外科
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你好，仰臥起坐可以應(yīng)用腹部的肌肉力量使身體起來，對于腹部肌肉是一種鍛煉，消耗腹部脂肪?？梢杂行p少腹部的肌肉。這個是一個有效的方法，但同時要注意避免過度運動，避免形成軟組織損傷。活動完要適當(dāng)休息。要合理有序的安排自己的活動時間。里面做完仰臥起坐，避免出現(xiàn)肢體酸痛，肢體不適，同時要建議進行有氧運動祝您健康
2018-07-10 21:01
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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您好,您可以每天轉(zhuǎn)呼啦圈,跳繩,跑步,游泳,練習(xí)瑜伽來減掉肚子上的贅肉.多做上身運動,并搭配按摩,加強體育鍛煉,并減少攝入高脂肪食物.針灸減肥也是不錯的選擇,一般不會反彈而且比較健康配合飲食效果更佳,配合控制飲食的原則是：不餓不吃,餓了再吃,吃到八分飽即可,不吃甜食及肥肉,土豆,蓮藕,粉條等.
2016-07-09 01:43
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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仰臥起坐是可以減掉小肚子的,但是您最好再配合呼啦圈,最好是2個呼啦圈一起搖,一天半個小時,飲食只要注意少食高熱量,高脂肪的食物,多吃一些新鮮的蔬菜和水果就行.
2016-07-09 01:50
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回答4
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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，是的，最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來果腹，再幫助運動熬煉，最快就是到正規(guī)醫(yī)院做吸脂手術(shù)，這是立竿見影的，
2016-07-09 01:58
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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是的,最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑,再輔助運動鍛煉,最快就是到正規(guī)醫(yī)院做吸脂手術(shù),這是立竿見影的,
2016-07-09 02:05
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