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身高 1 米，體重 128 斤，是否健康需要綜合多方面因素判斷，包括身體脂肪分布、年齡、基礎(chǔ)代謝率、飲食習(xí)慣、運(yùn)動量等。 1. 身體脂肪分布：脂肪過多集中在腹部等部位可能增加健康風(fēng)險(xiǎn)。 2. 年齡：不同年齡段的標(biāo)準(zhǔn)體重范圍有所不同。 3. 基礎(chǔ)代謝率：代謝率低可能導(dǎo)致脂肪堆積。 4. 飲食習(xí)慣：高油高糖飲食易導(dǎo)致體重超標(biāo)。 5. 運(yùn)動量：缺乏運(yùn)動易造成脂肪堆積和體重增加。 6. 疾病因素：某些疾病如甲狀腺功能減退可能導(dǎo)致體重異常。 綜上所述，僅根據(jù)身高 1 米和體重 128 斤不能簡單判斷是否健康。建議通過專業(yè)的身體檢查和評估，如體脂率檢測、血糖血脂檢查等，結(jié)合個人的生活習(xí)慣，綜合判斷身體狀況，并在必要時(shí)咨詢醫(yī)生以獲得更準(zhǔn)確的建議和指導(dǎo)。

你好!減肥是個長期堅(jiān)持的過程,建議你加強(qiáng)運(yùn)動,合理飲食,少吃脂肪含量高的食物.

您好,您可以通過多做運(yùn)動來達(dá)到減肥的目的,您可以加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步,打羽毛球,打籃球,跳繩,控制飲食量,將體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)變成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天轉(zhuǎn)呼啦圈瘦腰腹.要保持充足的睡眠.