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坐月子涼到足跟痛，可能是局部受寒、足底筋膜炎、跟骨骨刺、風(fēng)濕免疫疾病、產(chǎn)后身體未恢復(fù)好等原因?qū)е隆Ｖ委煼椒òūＥ?、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、休息調(diào)養(yǎng)等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.局部受寒：坐月子期間足部保暖不足，寒邪侵襲。應(yīng)注意足部保暖，穿厚襪子和保暖的鞋子，避免再次受寒。
2.足底筋膜炎：長期站立或行走，足底筋膜受到過度牽拉。可通過熱敷、按摩緩解，外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
3.跟骨骨刺：足跟骨骨質(zhì)增生。需減少足部負(fù)重，必要時口服塞來昔布膠囊止痛。
4.風(fēng)濕免疫疾?。喝珙愶L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。要完善相關(guān)檢查，明確診斷，可能會用到甲氨蝶呤等藥物治療。
5.產(chǎn)后身體未恢復(fù)好：產(chǎn)后身體虛弱，氣血不足。可通過食療，如食用紅棗、桂圓等補氣血的食物，也可用中藥調(diào)理。
6.休息調(diào)養(yǎng)：保證充足的睡眠，避免過度勞累，讓身體有足夠的時間恢復(fù)。
坐月子涼到足跟痛需要綜合調(diào)理，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

中藥治療足跟痛采用內(nèi)病外治理念，直接針對病處治療，治療效果更佳，中藥“跟骨消痛貼”貼于足跟肌表可刺激神經(jīng)末梢，擴張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達(dá)到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛之目的。跟骨消痛貼的使用方法：以生姜擦拭皮膚后，將本膏藥直接貼于使用部位或壓痛點；每貼可貼六天，最好以兩貼每三天交互換貼一次，效果更好；少數(shù)人有皮膚過敏反應(yīng)，停用即愈，無須另作處理；使用部位處有皮膚破潰者禁用，孕婦禁用。

你好，你的情況可能是骨刺或者是關(guān)節(jié)炎，建議到醫(yī)院做血常規(guī)，血沉和aso，rf以及ua檢查和x線檢查確定。你好，如果是骨刺，關(guān)節(jié)炎，可以飯后口服骨刺平片，甲鈷胺片，復(fù)方氯唑沙宗片，云南白藥膠囊布洛芬緩釋膠囊。同時要注意休息。

我們這里做月子，一般是喝雞湯。也會喝鯽魚湯，豬蹄湯等!不過雞湯天天都要有的，我們這風(fēng)俗說一天一只雞，少吃飯菜，尤其不能吃咸的菜，不然身體會落下病根（月子?。?，鯽魚湯是下奶的，母乳的話不妨嘗嘗，也挺鮮的