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白癜風(fēng)會(huì)發(fā)病在任何人的皮膚上，尤其是會(huì)發(fā)病在青少年的身上，并且青少年面臨嚴(yán)重的學(xué)習(xí)壓力，對(duì)于他們的傷害會(huì)很大，還會(huì)影響他們?nèi)粘５纳?。那么青少年如何預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)病? 預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)病首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，學(xué)會(huì)規(guī)律的飲食，規(guī)律的作息，保證身體各項(xiàng)組織都處于正常的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)。但是當(dāng)皮膚的發(fā)現(xiàn)光滑白斑的時(shí)候，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，早治療才能早康復(fù)。 青少年如何預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)病?青少年最重要的是提高自身的免疫力，免疫力能夠抵抗其他疾病對(duì)于人體的傷害。青少年經(jīng)常忙于學(xué)習(xí)，沒有充足的時(shí)間鍛煉身體。這就需要多加的重視起來，日常要留有運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，堅(jiān)持鍛煉 ，不僅能提升免疫力，還能促進(jìn)新陳代謝，提高細(xì)胞的活性，對(duì)于人體的健康有重要的作用。 青少年預(yù)防白癜風(fēng)，還要重視自身的飲食。規(guī)律科學(xué)的飲食對(duì)于人的身體健康有重要的作用。日常要均衡的飲食，補(bǔ)充身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。青少年的身體正處于生長(zhǎng)的黃金時(shí)間，需要很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，要注意飲食，更 要注意飲食的衛(wèi)生，健康的飲食，防止受到一些細(xì)菌的影響。青少年也要避免經(jīng)常性的食用過多的零食以及甜食，容易增加身體的負(fù)擔(dān)。 青少年要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，也要多和身邊的同學(xué)多交流，如果有什么不開心的要及時(shí)的說出來，避免不良的情緒郁結(jié)，對(duì)于身體的傷害很嚴(yán)重。有的性格內(nèi)向的青少年，一定要注意調(diào)節(jié)，防止不良情緒的產(chǎn)生，容易對(duì)身體造成 一定的傷害。良好的心態(tài)對(duì)于預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)病有重要的作用。 青少年如何預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)病?通過以上的介紹，大家也已經(jīng)有了明確的了解，建議重視預(yù)防，避免嚴(yán)重的傷害。白癜風(fēng)的發(fā)病無自覺性，尤其是初期的白癜風(fēng)，要重視早期的治療，以便于能夠早日促進(jìn)疾病的康復(fù)。

1.遵守醫(yī)囑：按時(shí)、按量服藥，不要自行改變劑量或服藥時(shí)間。在治療中可能會(huì)遇到意想不到的情況，如感冒、外傷、過敏等，應(yīng)與經(jīng)治醫(yī)生保持聯(lián)系，以便積極、正確處理。 2.日常心態(tài)：白癜風(fēng)患者由于精神負(fù)擔(dān)和心理壓力較重，在生活中有不如意、不順利的時(shí)候，要學(xué)會(huì)用健康的方法及時(shí)排遣，另外白癜風(fēng)患者要重視心理素質(zhì)的修養(yǎng)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)異常情緒，解除心里矛盾和壓力。以下幾法可供參考： （1）發(fā)泄心中積郁。向朋友訴說苦衷，宣泄心中不快，或痛快地哭一場(chǎng)，都能釋放心理壓力 （2）發(fā)展興趣愛好。良好的興趣愛好可以陶冶情操，使人心情開朗，對(duì)白癜風(fēng)的治療有輔助作用。 （3）加強(qiáng)體育鍛煉。經(jīng)常進(jìn)行一些體育活動(dòng)，保持健康的體質(zhì)，推動(dòng)全身血液循環(huán)，提高自身的免疫能力。 （4）家人和朋友多關(guān)心白癜風(fēng)患者，多對(duì)患者進(jìn)行心理疏導(dǎo)。白癜風(fēng)患者可能有時(shí)會(huì)產(chǎn)生某些不快的情緒，身為他的家人或朋友要及時(shí)與之溝通，多與之談心，幫助他排遣心中的不快。 3.樹立信心：白癜風(fēng)患者得病后常以為白癜風(fēng)是一種不治之癥，容易產(chǎn)生恐懼心理，同時(shí)也給患者造成嚴(yán)重的心理壓力，甚至有些患者對(duì)目前的防治措施產(chǎn)生抵觸情緒，不采取或不相信任何治療。結(jié)果往往錯(cuò)過控制病情治療的佳時(shí)機(jī)，造成病情加劇。雖然白癜風(fēng)雖然易診難治，但是通過科學(xué)的治療方法，白癜風(fēng)是可以治好的。所以白癜風(fēng)患者一定要樹立能夠恢復(fù)的信心，以良好的心態(tài)接受治療。 4.飲食注意：白癜風(fēng)患者在飲食上一定要注意，因?yàn)轱嬍巢划?dāng)很有可能會(huì)引起白癜風(fēng)病情加重。

白癜風(fēng)患者應(yīng)盡量避免汗后陽光暴曬，受風(fēng)；避免長(zhǎng)期處于濕潤(rùn)的環(huán)境中；夏天使用風(fēng)扇，空調(diào)前應(yīng)將汗水擦干；不吃或少吃腥辣等激發(fā)性食物和富含維c的食物；在平時(shí)保持良好的精神狀態(tài)，心氣平和，減小憂慮，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、咸菜、辣椒、酒類。含有維生素C的食物好就別吃了，辛辣，過酸的食物也需要注意少吃，碳酸飲料不要喝。魚蝦等，這些食物現(xiàn)階段都不要吃了。平時(shí)可以多吃些：瘦肉.蛋類.動(dòng)物的內(nèi)臟.牛奶.新鮮的蔬菜各種豆類制品，花生.黑米.葡萄干，木耳。烏雞。田螺。等貝類食物。