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回奶的方法有自然回奶、飲食調(diào)整、藥物輔助、減少刺激、中醫(yī)方法等。 1.自然回奶：逐漸減少喂奶次數(shù)和時間，延長兩次喂奶的間隔，讓乳汁分泌自然減少。 2.飲食調(diào)整：少吃湯汁類食物，如雞湯、魚湯等，避免食用促進乳汁分泌的食物，如豬蹄、花生等。 3.藥物輔助：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素 B6、炒麥芽、乙烯雌酚等藥物幫助回奶，但要注意藥物的副作用。 4.減少刺激：避免乳頭刺激，不要讓寶寶吸吮或觸摸乳頭。 5.中醫(yī)方法：通過針灸、按摩等中醫(yī)手段，調(diào)節(jié)身體機能，促進回奶。 回奶需要一定的時間和耐心，要根據(jù)自身情況選擇合適的方法。如果在回奶過程中出現(xiàn)乳房脹痛、紅腫等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。

回奶可以口服維生素b6每次20毫克,每日3次.3天就應(yīng)該會見效.麥芽煎水口服也有一定作用,但是效果一般.

樓上，不是說喝自己的奶和喝湯一樣是有奶的嗎？我月里奶多，時不時擠了自己喝

建議你可以口服維生素b6每次200毫克，每日3次。3-5天就應(yīng)該會見效。劑量如果小了沒有作用的。另外生麥芽120克，青皮10克煎水口服也有一定作用。不要吃湯類發(fā)奶的食品。尤其不要去擠奶出來，否則是越擠奶越多的。如果還是不行可以口服雌激素回奶。